スクワットの回数を増やしてから、ぐっと睡眠の質が上がりました。
そうするとやっぱり日中の動作・メンタルも向上しますね。
精神（心）の状態は、身体に影響する。
ならば、身体からアプローチすれば、精神状態も良くなるわけです。
身体が健康なほうがいい、というのは、
誰でもわかっている。
でも、継続できないのは、
精神への影響を体感していないからだと思う。
精神への影響は、すぐには感じることはできないかもしれません。
地道にやるしかないんですよね。
でも、身体への負荷と継続時期がうまく合一したとき、
精神への好影響が出てきます。
痩せたい、が入り口でもいい、
でも、スタイルがどうこうではなく、
意識を上げる、ステージを上げるために
ボディワークをしてみよう。
そしたら、体重やサイズの増減に一喜一憂することなく
継続できるのではと思います。
（ちなみにしばらく体重計には乗っていませんが、ウエストは自然と絞れています）
もっと意識が上がれば、
身体で語り合うとか、身体で引き寄せ合うとか、
そんな世界が待ってる気がします。うふふ。
参考記事（私が日々やっているボディワークについて）：
■自己紹介
数秘研究してます。初めましての方はこちらをどうぞ
■数秘鑑定ご案内
心のクセを知るのに有用な数秘、ぜひ一度ドアをノックしてみてください。
鑑定随時受付中です。
対面鑑定
いずれも、数秘以外のワークショップがあります。ぜひ遊びに来てください＾＾
mikke!流山おおたかの森（こかげテラス）
11/2(月)気軽に数秘ペア鑑定（通常鑑定メニューも可）
11/15（日）対面鑑定
リクエスト開催も受け付けます。
kayosmarket@gmail.com
までお気軽にご連絡ください☆
【対面鑑定（有楽町・柏の葉キャンパス・南流山）・オンライン】随時受付中
詳細はこちら
■人気記事
数秘以外の人気記事