今年の冬は またまた寒いみたい！
インフルエンザも 流行るって
言われてますね
感染予防に 紅茶
て認識が 浸透してきてて
うんうん、そうなのよー❤︎
って 嬉しい私
でも
"ミルクティーはNG"
なんですよ
ご存知でしたか？
発酵調味料と自然食材で作る
簡単安心おやつと
心ほどける紅茶の教室
comorebi 髙科 和世です
わかる、わかります
私もミルクティー好きだもの。
ミルクティー好きさんは
感染予防したい この時期
朝だけでも ストレートで
いただくのが おススメ
その理由と
感染予防の観点から見た
紅茶の効果的な飲み方について
書きますね
風邪やインフルエンザのウイルス
その表面は
『スパイク』という名前の
タンパク質でできています
名前からして手強そうよね
そのスパイクを固めて
悪さしないようにしてくれるのが
カテキン
そう、茶に含まれる成分です
茶カテキンは
タンパク質を固めてくれる
という働きがあるので
お茶(緑茶、紅茶)を飲んだり
うがいをしたりすることで
ウイルスが
まずは喉にはりついてやる！
って 初期の段階で
ちょっと待った！！
ウイルスをフリーズさせてくれる
という訳なんです
よく"ウイルスの侵入をブロックしてくれる”
とも書かれていますね
同じです
ウイルスが
体の細胞内に入り込む前に
撃退してくれるなんて頼もしい！
ねー❤︎
さらに、です
万が一 感染してしまったときも
ウイルスが新たに広がるのを防いでくれる
そして、
その効力は、
インフルエンザのA型、B型、新型
どの型にも有効とのこと
紅茶は、
細胞への感染阻止率がとても高く
その数値は99% (緑茶は97%)
つまり、紅茶を飲んだり、
うがいをしたりすることで
ウイルスの侵入&拡大を阻止
できるということ
紅茶の力
すごくない⁉︎
ただし、注意点もあります
↓これ大事
喉が乾く前に、うがいや飲用をすること
ウイルスが細胞内に入り込むまでの時間は20分
常に喉を潤すことが大事
牛乳や豆乳などタンパク質を多く含むものと一緒に摂らないこと
↑コレです注意
せっかくのカテキンパワーが、
牛乳のタンパク質を固めることに使われてしまう
↑私が一昨年、インフルにかかった理由は
ミルクティー飲んでたから？！
これかぁーー？！
、、、いえ、
合ってるけど
違います
一番大事なこと
それは
疲れやストレスを溜めないこと
免疫力が低下していると病気にかかりやすい
基本中の基本ですね
体に良いもの食べても、飲んでも
疲れが溜まってたらダメだめ
生活習慣を整えた上で
紅茶生活もしたら
ハナマル という事です
(あくまで"予防"ですよ)
ビタミン補給できる
こんなのもおススメ
オレンジとミントをコトコトして
後から 茶葉を投入
なんともフレッシュフルーティーな
オレンジミントティー
ビタミンも摂れて
香りにも癒されて
良いことよいこと
紅茶はティーバッグ でも十分
必ず、一定時間
蓋をして蒸らしてね
体もポカポカに温まります
まとめ
①疲れやストレスを溜めない生活を心がけて
②ストレートティーを こまめに飲む
(またはビタミン補給もできるレモンティーなどの
フルーツティー、ハーブとのブレンドティーも◎)
③出がらしの茶液でうがいをする
冬の感染予防に 紅茶
是非取り入れてみてくださいね
⚪︎準備中のレッスン
◇紅茶レッスンベーシック(集中)3回
○開講中のレッスン
