こんにちは！(^O^)/
月曜日、
天白区 植田北部公民館のヨガクラス。
今日は、久しぶりに
体験希望の方がおふたり参加されました！
とても、にこやかでフレンドリーな方たち。
少しだけヨガ経験おありだとか。(・∀・)
呼吸法なども、DVDで練習したことがあるとお聞きして
意識高い系だなあー！と。( ´艸｀)
体験後、おふたりとも
ご入会いただきました♪
うれしいですねー！ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
若い世代のメンバーさんが増えて
また賑やかになりそうです。
よろしくお願いしますねー！！(^-^)/
ありがとうございます☆
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ヨガレッスンのあと、同じ会場で
メンバーのFさん主宰で
健康チェックの会がありました。
南医療生協 天白北支部による
体組成チェック。
おやおや～
公民館に、タニタの重たそうな測定器と
プリンターなどが、運び込まれてきましたよ。
階段とかあるし、大変そうだ・・・
ご苦労さまです！
わたしも測定していただきました。
おー！
年齢とか、入力しなくちゃかあ・・・（ ´(ェ)｀）
バレちゃうなあー（ ´(ェ)｀）
すぐに結果がプリントアウトされ
保健士さんが、数値について
いろいろお話をしてくれました。
ほぼ、思っていたとおりの数値。
隠れ肥満の心配はありません（笑）
脚部の筋肉量もまずまず。
わたし、ホントにやせっぽちなんです。
だから、骨皮の間に
もうちょっと身をつけたいんです。
標準近くに戻したいんです。
わたし、これじゃあ食べても美味しくない。
動物の餌にもなれない（笑）
こういう悩みの方も
少なからずいらっしゃると思います。
基礎代謝量を見ると
すごく燃えやすいようで・・・ヽ(;´ω｀)ノ
燃費が悪い。
もっと、もっと食べなきゃなんだ。
わたしの遺伝子は
食べ物に困らない飽食の時代を経験してきた
ラッキーな遺伝子なのね。
だからもし
飢饉になったら、生き残れない遺伝子なのね。
食べるときはけっこう食べる。
間食もする。
でも、移動中にささっと食べたり
夜レッスン後、深夜に食べたり、不規則。
消化吸収するのに
内臓の働きが万全な状態じゃないんだな・・・
たんぱく質が不足がちだなーとも思っています。
こうして数値が出て
視覚に訴えると、意識が高まりますよねー
ヨガスタジオでもチェックできるし
時々は、気にしてみようと思います(・ω・)/
もちょっと
カラダづくりしよっと！
ありがとうございました(´∀｀)
健康に感謝☆ナマステ