今年の節分は、2月2日だそうですね。
豆まきの由来は、
マ（魔）をメ（滅）するという意味で、
鬼滅が思いうかびますが、
数え歳＋1個を、食すると、
その年1年は、健康に生活できる、という言い伝えがあるそう。
大寒もあと少し、この節分を機に、春へと向かう立春へ。
この寒さの底は、動きたくないし、冬眠したくなる気持ち。
ですが、もう自然は、春に向かって、土の中、枝の中で、着々と変化を起こしています。
私たちの体も、春に向けての体づくりをしていきましょう！
今日、紹介するのは、ピラティスエクササイズ。
ハンドレッドプレップです。
ピラティスをやったことがある方は、ハンドレッドは必ずというぐらい、出てくるエクササイズ。
その準備エクササイズとして、おこないます。
でも、私は、ハンドレッドプレップの方が、腹にきく〜👍感じ。
朝やると、ジワーと温かくなって、シャキーンと目覚めます。鈍っている感覚が一気に吹っ飛びます。
その日の代謝があがります。
オンライン早朝ヨガ始まりました！
1人では、なかなか時間を作ることが難しい
やり方があっているかわからない
なかなか続かない
という方、オススメです。
1回ずつの単発受講なので、気軽に参加^_