今日は子宮セラピーでした。
月１回、１０月からスタートして、今回で４回目。
ですが、
毎回、参加者の方の感想やお話を伺いながら、
反応がたくさんあって、充実した回を過ごしています
そして、女性として、
自分の体験談などもお話しをしながら、
レッスンをすすめるなかで、
これいいかも～？って思える部分があれば、
いいな。
そんな願いでクラスを進めています。
今日のクラスでは、今までの知識を子宮セラピーヨガで体感するクラス。
今日は、骨盤底の意識をおりまぜながらプラクティス。
「カラダがあたたかくてつつまれているようだった。」
「からだがぽわ～んとふくらむようなやさしいかんじだった」
「リラックスできた～」
自然と、ありがとう、と自分自身にいえるようなそんな感覚、
普段は忘れがちな、
ありのままの自分を感じ、うけいれるそんな余裕がうまれてきたり。
そんなやさしい感覚にふとした時に戻れるといいですよね～
それは、外からとってくるものでもなく、自分の中にあるもの。
子宮セラピーヨガ。レッスンやプラクティスをくりかえすうちに、
１～３回目の知識と体験がつながってくるといいなと願っています。
次回子宮セラピーヨガは
2/22(日)10：15-(１５分前～受付)です。
先週末の海。
波、波、波。
呼吸も穏やかに、深く、
静かさを増します