5/12
朝
味噌汁
牛肉と豆腐の卵とじ
絹沢うどんとレタス少
豆乳ヨーグルト
ホタルイカ
昼
わかめスープ
サラダ
牛肉と豆腐の肉豆腐
ささみフライ？
夜
豚フィレ肉 ガーリック黒胡椒炒め
キャベツえりんぎパプリカ炒め
鳥ささみのキャベツスープ
トマト３切れ
はあもう昨日のトレ後から
無表情でしかない暗い気持ち
昨日は二回目のトレ。
食事をすると食べ過ぎで
吐きそうになったりする
消化不良になってるかもしれない
ということで
量を減らしたり
たべれるなら 小分けに食べてみてと。
あとはプロテインに頼るかね。
正直肉食べたくない～～～ て思うくらい。
とりあえずお腹を落ち着かそう。
セブンのスモークチキンはもうしばらくたべない
ほんと吐き気。笑
トレは
しんどかった。
しんどくて泣きそうになった。
情けないね
くやしい。
こんなつらいなら
痩せなくてもいいって。
一生ぽちゃでいいって。
くじけそうになる。
いやくじけてる。
その気持ちがトレの追い込みにも出るんだろうけど。
やりたくても身体が動かない
しんどい、つらい
こんなにつらい思いをしないと
痩せないのか
もとから痩せてる人はいいなって
太るのは簡単
痩せるのは本当に苦しい大変
投げ出したい気持ちでいっぱいになった。
けど、
1日経った今
落ち着いた気持ちでいられる。
やりぬきたいし
痩せたい
かっこいい身体になりたい
昨日のトレで
自分の限界は分かったし
辛かったけど
もちろん悔しい気持ちもゼロではない
自分に勝ち
その苦しみが
自分の身体に繋がってると思い
もっと笑顔で頑張りたい
限界を知ったし
その限界の閾値を上げていく
挑戦していく
今は
楽しみな気持ちがある。
体重は大きく減ってないけど
体脂肪率はやや落ちてるみたい。
この調子。
まだ始まったばかり。
これからだ！！
と、前向きな気持ちでいられてる。
いい身体の人は
みんな努力している
それだけのこと。
苦しいのは嫌いだし
結構なヘタレだけど
頑張りたいと思う
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