Day6

5/13
6日目

朝

目玉焼き 鳥ささみ３切れ
鳥ささみとキャベツのスープ
納豆
プロテインドリンク1杯

昼

ささみサラダ
鮭とチーズのムニエル？水菜添え
わかめスープ

夜

鳥もも?とパプリカとピーマンのガーリック胡椒炒め 
きんぴらごぼう
豆腐
キュウリの漬物
豚汁







プロテインが届いたので
早速
昨日夜
ウォーキングを20分した後にゴクゴク。
ストロベリーヨーグルト味、デザートみたいで美味い。

食事がキツくなって
食事を少し減らしてたから
早くプロテインのみたいと思ってたから嬉しい。

でも高いんだよね(*_*)
とりあえず仕方ないかっ。






今は
仕事後、、只今21時半
今日は遅い。かなり遅い。たいへんだあ。

今日は胸のところの筋肉痛がやばい。
やべーまじやべえ









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