「心整えば、日々はもっと優しくなれる♡」ライフコーチ＊湖森章月

呉服屋さんの「無料着付けレッスン」は本当に無料なのか？＆コーチングセッション希望者受付中です♪

今日は近所の呉服屋さんの着付けレッスンに参加しました！昨年の暮れに友人たちと着物での集まりを企画し・・なかなかよい時間を過ごしたので今年はもっと着る機会を増やそうと思って。昔、ハクビで習っていて着付け講師の資格まで持っているのですが長年、着物に触れていなかったのですっかり忘れてしまいました。そこで、呉服屋さんが開催している「無料着付けレッスン」に数回通うことにしました。今日は初回。長襦袢と着物の着方を教えていただきました。先生がとっても素敵な方なので、通うのが楽しみになりそう♡ところで、「タダほど高いものはない」って言うじゃないですか？無料着付け教室ももしかしたら高額な着物を買わされそうなそんなダークな（笑）イメージがありませんか？この際、私が身を以て体験してみようと思ってます！^^逐一、ご報告します！！今日は、こんなものを買いました。着付けの際に着物にホコリがついたりしないようにする敷物です。強制ではなかったのですが、先生が「こういうものがあった方が着物が汚れませんよ」とおっしゃっていたので。そうそう！着物に合わせて、腕の部分が長いグローブも楽天で購入したんです！これ！！とってもオススメです！！温かいのと、指先が開くので手袋したままスマホが操作できます。このファーが気持ちよいんです★【くるり】ロンググローブ ファーカフス ミドル丈 全3色｜スマホ対応 スマホ手袋 手袋 手ぶくろ ハンドウォーマー 女性用 レディース 婦人用 着物 和装 洋服 防寒 ギフト プレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}着付けレッスンの場所の近くには美味しいたい焼き屋さんがあります。つぶあんとカスタードクリームを買っちゃいましたまた着付けレッスンに行ったらこちらでご報告したいと思います。さて・・・・着物１枚も買わずに済むことができるかどうかコーチングセッション希望者受付中です！◆こんな方にオススメします！◆・考えていることが整理できない・・・・目標を立ててもいつも挫折してしまう・やりたいことがあっても何から手をつけて良いかわからない・・・・心のモヤモヤを誰かに話して相談に乗ってほしい・・・・目標があるのになかなか思うように達成できないそんな方へのNLP(最新の脳科学）を取り入れたコーチングです。マンツーマンにてzoomでじっくりと行います。　セッション時間：９０〜１００分（カウンセリング含む）　全６回コースになります。　６回コース：料金60000円（税込）　（事前のお振込をお願いします）　基本は６回コースですが１回のみでも承ります。　単発１回セッションの料金　　６０分　１１０００円（税込）　日にち、時間：講師と相談し決定します。　ご希望の日時を都度お伺いします。（講師のスケジュールによってご希望に添えない場合もありますので予めご了承ください）　６回コースをリピートの方はその旨お申し出ください。　　　２０％オフにて承ります下記のお申し込みフォームもしくはメールをお送りください。初日の受講日時が確定後、お振込み先をお伝えしますので１週間以内にご入金をお願いいたします。入金確認後、初回のレッスンがスタートします。（銀行振込・paypayにて対応）お申込みフォームよりご希望のお時間を第三希望までおしらせください。その他ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。お待ちしておりますお申し込み・お問い合わせは　　こちらからどうぞ！

立春なのに、この寒さ！蒸籠の朝食でホカホカに♥

愛犬のシャンプーで気をつけることは？と、アネラの夕飯とサプリ

今日はアネラのシャンプーDay。（これを優先したがために私の唯一の楽しみのヨガには行けなかった）シャンプー＆コンディショナーは普段はこちらを使用。apdc ティーツリーシャンプー 500ml ＆ APDC ティーツリーコンディショナー 500ml × よりどり2本 シャンプーセット ティートリー を使った 犬用 シャンプー APDC A.P.D.C.　組み合わせ自由 2本セット ティーツリーシャンプー&コンディショナーセット apdcシャンプー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}以前、ベテラントリマーさんに教えていただいたのは自宅でWanをシャンプーする際は、予洗いをしっかりやってそして、シャンプー後、洗い流す際はしつこいくらいにお湯で流すことです、と言われました。濯ぎが甘いと、ベタつきや湿疹の原因にもなります。熱くないお湯でしっかりと。アネラの夕飯にはマッシュポテトとブロッコリー、ブッチ、そしてアンチノール（サプリ）アネラの食生活はおそらく相当に良いはず。【ベッツペッツ 公式 正規品 】 アンチノール プラス 60粒 犬用 サプリメント サプリ 関節 DHA EPA 皮膚 腎臓 神経 高齢 シニア モエギイガイ ナチュラル 動物病院 ドックフード vetzpetz楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そして、アネラはシャンプーして綺麗になってご飯食べて、すでにうたた寝中。キミは良い身分だにゃぁ。。。。アネラの独り言です

【一陽来復】勘違いでなければ今夜お札を貼る日ですよね？

【一陽来復🍀】冬来たりなば春遠からじ。勘違いでなければ今夜お札を貼る日ですよね？ちょっと心配になって確認の投稿をしてみました(^o^;)全国の一陽来復 ファンの皆様、今夜は頑張りましょう！方向音痴の私には方位を見て貼る場所を決めるのが最大の難関です、、、。#一陽来復#穴八幡宮

別名パクアネラその実力をご覧あれ

パク アネラの実力をご覧あれ！（笑）

寒い朝ですね！チューリップが春を運ぶ、、、と良いなぁ✨

おはようございます！今朝は寒い〜💦リビングの床暖房を付けてとにかく足元が冷えないようにしています。今日はこれから研修の仕事。部屋にはチューリップ🌷とマーガレットが咲いてます♥アネラにお家の警備💂‍♀をお願いしました（笑）今日も良い１日にしましょう❗

アネラの独り言「赤い糸をたどる」

アネラの独り言「赤い糸で繋がってるんだ」

このあとインスタライブです！

このあと20時からインスタライブです！良かったらお耳をお貸しくださいね🍀

コーチングセッションをしました。目標設定のコツは？

【Coaching Session Nさん】「目標設定が下手なんです」とおっしゃるNさんのセッション。いきなり、高い目標に向かってもなかなかそこまでスムーズにたどり着く人は多くはないのではないでしょうか？Nさんのお話を伺いながら第一ステップとして「ここまでやる」と言う道しるべを見つけました。人によっては簡単なことかもしれません。でもそれができるかできないかでこの後の歩みが変わってくるんです。まずは、その小さな一歩を踏み出すために私もサポートしていきます！！有明アリーナでは今夜はボクシングの試合が行われているようです。うちのファイター、アネラ♥

コミュニケーション研修に登壇！ランチは長めの良い響へ♫

コミュニケーション研修に登壇今日も汐留に向かいました。今日のテーマは「コミュニケーション」です。昨日と同じダウンにマフラー。もうちょっと綺麗にマフラー巻かないと愛用中のマフラーはこちらJOHNSTONS ジョンストンズ WA57 カラー14色 カシミヤ マフラー ストール ショール チェック柄 wa000057 レディース楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お昼ご飯は　高層階のあるレストラン「響」にて豆腐チゲとクリームコロッケ、とろろがついたランチセット。昨日も辛いものを食べたのに今日のお昼も辛いチゲ鍋。響は、ご飯が美味しいそして、なんと夕飯もなぜか麻婆豆腐を食べた・・・・という辛いものばかり欲する日々。なぜ？？？^^;今宵は満月。夜空にくっきりと浮かぶ丸いシルエット。綺麗なお月様。今週もあっという間に週末に。明日は勉強会。明後日はコーチングセッションが入っています。当分、完全オフ日はなさそうです💦お天気の良い日にアネラのロング散歩に出かけたいんだけどなぁ。。。　アネラとの散歩のお供に欠かせないのはこれ！十分水分を含んでいるので汚れが拭きやすく繊維もしっかりしています。オススメします。キミおもい 肌にやさしいウエットティシュー 純水99％(70枚入*3個パック*12セット)【キミおもい】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私がしているオンライン個人レッスン（話し方とコーチングセッション）の様子です。Aさんは専門職をされています。これまで対個人の案件が多かったのですが転職先は企業を対象にしたセミナー開催の機会も多くAさん自身も登壇することが今後多くなるとのこと。実は初めて登壇した際に、その様子を見ていた上司が「棒読みだね」と人前で話すことに慣れていないAさんに手厳しい感想を伝えました。個人レッスンをスタートするにあたりレッスンを受ける理由や話し方のお悩みを伺うのですがAさんからはそんなお話をいただきました。まずは人前で話すときのコツを掴んで「伝わる」話し方をマスターすること。目標は１月末に実施予定のセミナーまで。ここを第一段階の目標としました。昨年１２月中ばからスタートし毎週１回９０分程度のレッスンです。昨日は、パワポ資料を使いながら話をしてもらい、どこを強調するか、どんな風に強調するか・・・を一緒にやっていきました。一応、レッスンは６回を一区切りにしています。これには理由があり、「話し方」というのは子供の頃からの蓄積されたクセがあるので１回レッスンをしたくらいではなかなか直らないのです。そのあとは１回ずつリピするなり、また６回コース（リピ割あります）を利用していただきます。Aさんは初回では話ぐせもありましたが、ご自身が気をつけることでかなり、改善されてわかりやすいスッキリした話し方に変わってきました。あと３回。どれだけ変化が出るか私も楽しみですAさんが受講されているのはこちらのコースです。声と話し方＆コーチングレッスン受講者募集中です◆こんな方にオススメします！◆・「話し方」の基本を学びたい・○○○までにプレゼンテーションのスキルを上げたい・上手に人と話がしたい・オンラインで感じよく見せたい、話したい・話すことがとにかく苦手で・・・・考えていることが整理できない・・・・目標を立ててもいつも挫折してしまう・やりたいことがあっても何から手をつけて良いかわからない・・・そんな方へのコーチングを含めた話し方レッスンです。マンツーマンにてzoomで行う講座ですので他の方を気にすることなく自分のペースで気軽に受講できます。レッスンの流れとしては・初回カウンセリングにてあなたの話し方や声のお悩みを伺います。　・○月○日に人前で話す機会がありそこまでにプレゼンのスキルをアップしたい　・とにかく自分のことを話すのが苦手で会話が続かない・・・　・自分の声に自信がない・・・・　　など、声や話し方、コミュニケーションに関するどんなことでも気軽にご相談ください。　　そこで一緒に目指す方向性を決めて具体的な行動目標を立てましょう！・その後、その方にあったレッスンメニューを行います。　レッスンメニュー例）発声・発音・滑舌・トークスキル・表情　　　　　　　　　　　プレゼンテーション・コミュニケーション　　　　　　　　　　　コーチングセッションetc　レッスン時間：９０〜１００分（カウンセリング含む）　全６回コースになります。　６回コース：料金60000円（税込）　（事前のお振込をお願いします）　基本は６回コースですが１回のみでも承ります。　単発１回レッスンの料金　　６０分　１１０００円（税込）　日にち、時間：講師と相談し決定します。　ご希望の日時を都度お伺いします。（講師のスケジュールによってご希望に添えない場合もありますので予めご了承ください）　６回コースをリピートの方はその旨お申し出ください。　　　２０％オフにて承ります下記のお申し込みフォームもしくはメールをお送りください。初日の受講日時が確定後、お振込み先をお伝えしますので１週間以内にご入金をお願いいたします。入金確認後、初回のレッスンがスタートします。（銀行振込・paypayにて対応）お申込みフォームよりご希望のお時間を第三希望までおしらせください。その他ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。お待ちしておりますお申し込み・お問い合わせは　　こちらからどうぞ！

研修の仕事で汐留へ〜とお気に入りのマフラー♫

今日は5時半に起床しました。夜明けのこの風景が大好きです今朝はマンションのエントランスの池が凍るほど寒かったこの冬はJOHNSTONS のマフラーを買ったのでこればかり愛用しています【正規取扱店】Johnstons カシミアマフラー チェック9色(check WA000016 ジョンストンズ CASHMERE MUFFLER)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}JOHNSTONS OF ELGIN ジョンストンズ マフラー WA16 レディース カシミヤ ストール チェック 柄 wa000016 カラー10色楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【正規取扱店】Johnstons カシミアマフラー 無地7色(plain WA000016 ジョンストンズ CASHMERE MUFFLER)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}たくさんのバリエーションとデザインがあって迷いますが、私はWA 57長さ180　幅35 のサイズを。　デザインは散々迷って、このチェック柄を選びました。肌触りがよく、程よい長さ。首元をとにかく冷やしたくないのでぐるぐる巻いてます（笑）。研修場所は汐留です。ランチは　中国飯店　潮夢来　Chao Meng Laiにて坦々麺を。鶏白湯スープですが、なかなか辛いおかげさまで身体が温まりました〜明日も研修。早めに休みましょ

20時よりインスタライブをやります♫

このあと大西恵子さんとインスタライブをやります！ただの雑談ですが、、、良かったらのぞいてみてください😊インスタアカウントakitokomori で探してみてね！

司会をしました ！コウケンテツさんも登壇！

公開シンポジウムの司会を🎤昨夜は、公益財団法人　味の素食の文化センター、大学共同利用機関法人　人間文化研究機構主催の公開シンポジウムの司会をしました。場所は田町のTKP。綺麗な会場です。テーマは「未来の豊かな食を考える ー里山と海をつなぐ世界農業遺産ー」まずは２つの講演。講演１：佐藤洋一郎様（ふじのくに地球環境史ミュージアム 館長）　 　 タイトル：「風土の中の食」講演２：阿部健一様（総合地球環境学研究所 経営推進部 教授）　 　 タイトル：「おいしい農業・たのしい食事」その後、阿部様のモデレーターによりトークセッションを。パネリストは先の佐藤様の他に、大津愛梨さん（O2Farm 共同代表、総合地球環境学研究所 客員准教授）コウケンテツさん（料理研究家）青田朋恵さん（琵琶湖システム広報大使、滋賀県立陶芸の森 副館長）佐藤さんは　現在開催されている　国立科学博物館 特別展「和食」にも関わった方で日本の食に関するお話が本当に面白いのです。今回の震災で大きなダメージを受けてしまった能登の食文化についても触れられており、「日本の文化にも大きなダメージとなった」と嘆いておられました。他の方々もそれぞれの分野においての発言がとても興味深く、司会をしながらこそっとメモを取ったりしていました。料理研究家のコウケンテツさん。（サイトよりお写真をお借りしました）初めてお目にかかりましたが、なんて爽やか！！なんて勉強熱心！なんて謙虚な姿勢！！他の方が講演されている間も熱心に耳を傾けメモを取ってていらっしゃいましたし、発言も、ソフトな語り口ながらきちんとご自身の意見を述べられていました。台本がない場ですので、その方の内面や価値観が垣間見えるものですがコウケンテツさんのご意見はとても貴重なものでした。出されたお弁当が美味しかった「もっと料理をしよう。自分で包丁を持って料理を作れば、食材がどこからきたものなのかなど興味を持つ。それが大事だ」「世の中の大事なことは食卓と台所にある」（コウケンテツさんの発言）日本の食の素晴らしい点は「発酵食」があるところ。　　醤油１滴の力ってすごいんです。など、トークセッションでは興味深い発言がたくさんありました。上記の言葉は特に私が響いた言葉です。私自身ももっともっと、食を大切にしようと感じました。１時間のトークセッションはあっという間でもっと皆さんのお話を拝聴したかったです。後日、アーカイブ配信されるようですのでご興味がありましたらぜひ。私がしているオンライン個人レッスン（話し方とコーチングセッション）の様子です。Aさんは専門職をされています。これまで対個人の案件が多かったのですが転職先は企業を対象にしたセミナー開催の機会も多くAさん自身も登壇することが今後多くなるとのこと。実は初めて登壇した際に、その様子を見ていた上司が「棒読みだね」と人前で話すことに慣れていないAさんに手厳しい感想を伝えました。個人レッスンをスタートするにあたりレッスンを受ける理由や話し方のお悩みを伺うのですがAさんからはそんなお話をいただきました。まずは人前で話すときのコツを掴んで「伝わる」話し方をマスターすること。目標は１月末に実施予定のセミナーまで。ここを第一段階の目標としました。昨年１２月中ばからスタートし毎週１回９０分程度のレッスンです。昨日は、パワポ資料を使いながら話をしてもらい、どこを強調するか、どんな風に強調するか・・・を一緒にやっていきました。一応、レッスンは６回を一区切りにしています。これには理由があり、「話し方」というのは子供の頃からの蓄積されたクセがあるので１回レッスンをしたくらいではなかなか直らないのです。そのあとは１回ずつリピするなり、また６回コース（リピ割あります）を利用していただきます。Aさんは初回では話ぐせもありましたが、ご自身が気をつけることでかなり、改善されてわかりやすいスッキリした話し方に変わってきました。あと３回。どれだけ変化が出るか私も楽しみですAさんが受講されているのはこちらのコースです。声と話し方＆コーチングレッスン受講者募集中です◆こんな方にオススメします！◆・「話し方」の基本を学びたい・○○○までにプレゼンテーションのスキルを上げたい・上手に人と話がしたい・オンラインで感じよく見せたい、話したい・話すことがとにかく苦手で・・・・考えていることが整理できない・・・・目標を立ててもいつも挫折してしまう・やりたいことがあっても何から手をつけて良いかわからない・・・そんな方へのコーチングを含めた話し方レッスンです。マンツーマンにてzoomで行う講座ですので他の方を気にすることなく自分のペースで気軽に受講できます。レッスンの流れとしては・初回カウンセリングにてあなたの話し方や声のお悩みを伺います。　・○月○日に人前で話す機会がありそこまでにプレゼンのスキルをアップしたい　・とにかく自分のことを話すのが苦手で会話が続かない・・・　・自分の声に自信がない・・・・　　など、声や話し方、コミュニケーションに関するどんなことでも気軽にご相談ください。　　そこで一緒に目指す方向性を決めて具体的な行動目標を立てましょう！・その後、その方にあったレッスンメニューを行います。　レッスンメニュー例）発声・発音・滑舌・トークスキル・表情　　　　　　　　　　　プレゼンテーション・コミュニケーション　　　　　　　　　　　コーチングセッションetc　レッスン時間：９０〜１００分（カウンセリング含む）　全６回コースになります。　６回コース：料金60000円（税込）　（事前のお振込をお願いします）　基本は６回コースですが１回のみでも承ります。　単発１回レッスンの料金　　６０分　１１０００円（税込）　日にち、時間：講師と相談し決定します。　ご希望の日時を都度お伺いします。（講師のスケジュールによってご希望に添えない場合もありますので予めご了承ください）　６回コースをリピートの方はその旨お申し出ください。　　　２０％オフにて承ります下記のお申し込みフォームもしくはメールをお送りください。初日の受講日時が確定後、お振込み先をお伝えしますので１週間以内にご入金をお願いいたします。入金確認後、初回のレッスンがスタートします。（銀行振込・paypayにて対応）お申込みフォームよりご希望のお時間を第三希望までおしらせください。その他ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。お待ちしておりますお申し込み・お問い合わせは　　こちらからどうぞ！

３０日に再びライブトークをやります！

30日にライブトークをやります！年末にzoomセミナーでご一緒したダンベルけいここと大西恵子さんと再びライブトークをやることになりました！テーマは「批判」について。あなたは職場や学校などで批判を受けたことはありますか？「批判」されるとどうしてもネガティブな気持ちになったり相手を嫌いになってしまうこともありますよね。ところが、少しだけ見方を変えることによってそれが自分自身の成長のきっかけになったりのちの財産になることもあるんです。そんな話を　アサーティブ講座などを開催している大西さんとNLPコーチングの私、湖森とで皆さんのお悩みなどを聞きながらおしゃべりしようと思います。ラジオでも聞くようなつもりで気軽にご参加いただけると嬉しいです。参加は無料。zoomを予定していますが耳だけのみの参加もOKです。３０日（火）２０時〜21時半の時間はぜひお耳をお貸しくださいませ♪追ってURLはブログでもお知らせします！皆様にお願いライブトークに参加する方もそうでない方もこちらのアンケートにご協力いただけますと嬉しいです！→★アンケート★（匿名でOK！）ご協力をお願いいたします大西恵子さんのご著書はこちら「手書き・３分割」で情報を整理する　3スプリットメモ術 (DO BOOKS)Amazon（アマゾン）ここからは私の個人レッスンのご報告です！Aさんは専門職をされています。これまで対個人の案件が多かったのですが転職先は企業を対象にしたセミナー開催の機会も多くAさん自身も登壇することが今後多くなるとのこと。実は初めて登壇した際に、その様子を見ていた上司が「棒読みだね」と人前で話すことに慣れていないAさんに手厳しい感想を伝えました。個人レッスンをスタートするにあたりレッスンを受ける理由や話し方のお悩みを伺うのですがAさんからはそんなお話をいただきました。まずは人前で話すときのコツを掴んで「伝わる」話し方をマスターすること。目標は１月末に実施予定のセミナーまで。ここを第一段階の目標としました。昨年１２月中ばからスタートし毎週１回９０分程度のレッスンです。昨日は、パワポ資料を使いながら話をしてもらい、どこを強調するか、どんな風に強調するか・・・を一緒にやっていきました。一応、レッスンは６回を一区切りにしています。これには理由があり、「話し方」というのは子供の頃からの蓄積されたクセがあるので１回レッスンをしたくらいではなかなか直らないのです。そのあとは１回ずつリピするなり、また６回コース（リピ割あります）を利用していただきます。Aさんは初回では話ぐせもありましたが、ご自身が気をつけることでかなり、改善されてわかりやすいスッキリした話し方に変わってきました。あと３回。どれだけ変化が出るか私も楽しみですAさんが受講されているのはこちらのコースです。声と話し方＆コーチングレッスン受講者募集中です◆こんな方にオススメします！◆・「話し方」の基本を学びたい・○○○までにプレゼンテーションのスキルを上げたい・上手に人と話がしたい・オンラインで感じよく見せたい、話したい・話すことがとにかく苦手で・・・・考えていることが整理できない・・・・目標を立ててもいつも挫折してしまう・やりたいことがあっても何から手をつけて良いかわからない・・・そんな方へのコーチングを含めた話し方レッスンです。マンツーマンにてzoomで行う講座ですので他の方を気にすることなく自分のペースで気軽に受講できます。レッスンの流れとしては・初回カウンセリングにてあなたの話し方や声のお悩みを伺います。　・○月○日に人前で話す機会がありそこまでにプレゼンのスキルをアップしたい　・とにかく自分のことを話すのが苦手で会話が続かない・・・　・自分の声に自信がない・・・・　　など、声や話し方、コミュニケーションに関するどんなことでも気軽にご相談ください。　　そこで一緒に目指す方向性を決めて具体的な行動目標を立てましょう！・その後、その方にあったレッスンメニューを行います。　レッスンメニュー例）発声・発音・滑舌・トークスキル・表情　　　　　　　　　　　プレゼンテーション・コミュニケーション　　　　　　　　　　　コーチングセッションetc　レッスン時間：９０〜１００分（カウンセリング含む）　全６回コースになります。　６回コース：料金60000円（税込）　（事前のお振込をお願いします）　基本は６回コースですが１回のみでも承ります。　単発１回レッスンの料金　　６０分　１１０００円（税込）　日にち、時間：講師と相談し決定します。　ご希望の日時を都度お伺いします。（講師のスケジュールによってご希望に添えない場合もありますので予めご了承ください）　６回コースをリピートの方はその旨お申し出ください。　　　２０％オフにて承ります下記のお申し込みフォームもしくはメールをお送りください。初日の受講日時が確定後、お振込み先をお伝えしますので１週間以内にご入金をお願いいたします。入金確認後、初回のレッスンがスタートします。（銀行振込・paypayにて対応）お申込みフォームよりご希望のお時間を第三希望までおしらせください。その他ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。お待ちしておりますお申し込み・お問い合わせは　　こちらからどうぞ！

【今年の抱負】と【話し方✖️コーチングレッスン　受講者募集中です♪】

あけましておめでとうございます！新年初の投稿になります。今年はとにかく読書時間を増やそう！を抱負に掲げました。毎日１５分間は読書タイムを確保。今、読んでいる本はこちらですLISTEN――知性豊かで創造力がある人になれるAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}研修やセミナーで「傾聴スキル」を伝えているので学びも兼ねて。かなり分厚い本なので読み応えあります。昨日も、アネラ散歩の途中、ベンチに座って読書しました皆さんの仕事始めはいつでしょうか？私は昨日から仕事始め。昨日は個人レッスンをしていました。Aさんは専門職をされています。これまで対個人の案件が多かったのですが転職先は企業を対象にしたセミナー開催の機会も多くAさん自身も登壇することが今後多くなるとのこと。実は初めて登壇した際に、その様子を見ていた上司が「棒読みだね」と人前で話すことに慣れていないAさんに手厳しい感想を伝えました。個人レッスンをスタートするにあたりレッスンを受ける理由や話し方のお悩みを伺うのですがAさんからはそんなお話をいただきました。まずは人前で話すときのコツを掴んで「伝わる」話し方をマスターすること。目標は１月末に実施予定のセミナーまで。ここを第一段階の目標としました。昨年１２月中ばからスタートし毎週１回９０分程度のレッスンです。昨日は、パワポ資料を使いながら話をしてもらい、どこを強調するか、どんな風に強調するか・・・を一緒にやっていきました。一応、レッスンは６回を一区切りにしています。これには理由があり、「話し方」というのは子供の頃からの蓄積されたクセがあるので１回レッスンをしたくらいではなかなか直らないのです。そのあとは１回ずつリピするなり、また６回コース（リピ割あります）を利用していただきます。Aさんは初回では話ぐせもありましたが、ご自身が気をつけることでかなり、改善されてわかりやすいスッキリした話し方に変わってきました。あと３回。どれだけ変化が出るか私も楽しみですAさんが受講されているのはこちらのコースです。声と話し方＆コーチングレッスン受講者募集中です◆こんな方にオススメします！◆・「話し方」の基本を学びたい・○○○までにプレゼンテーションのスキルを上げたい・上手に人と話がしたい・オンラインで感じよく見せたい、話したい・話すことがとにかく苦手で・・・・考えていることが整理できない・・・・目標を立ててもいつも挫折してしまう・やりたいことがあっても何から手をつけて良いかわからない・・・そんな方へのコーチングを含めた話し方レッスンです。マンツーマンにてzoomで行う講座ですので他の方を気にすることなく自分のペースで気軽に受講できます。レッスンの流れとしては・初回カウンセリングにてあなたの話し方や声のお悩みを伺います。　・○月○日に人前で話す機会がありそこまでにプレゼンのスキルをアップしたい　・とにかく自分のことを話すのが苦手で会話が続かない・・・　・自分の声に自信がない・・・・　　など、声や話し方、コミュニケーションに関するどんなことでも気軽にご相談ください。　　そこで一緒に目指す方向性を決めて具体的な行動目標を立てましょう！・その後、その方にあったレッスンメニューを行います。　レッスンメニュー例）発声・発音・滑舌・トークスキル・表情　　　　　　　　　　　プレゼンテーション・コミュニケーション　　　　　　　　　　　コーチングセッションetc　レッスン時間：９０〜１００分（カウンセリング含む）　全６回コースになります。　６回コース：料金60000円（税込）　（事前のお振込をお願いします）　基本は６回コースですが１回のみでも承ります。　単発１回レッスンの料金　　６０分　１１０００円（税込）　日にち、時間：講師と相談し決定します。　ご希望の日時を都度お伺いします。（講師のスケジュールによってご希望に添えない場合もありますので予めご了承ください）　６回コースをリピートの方はその旨お申し出ください。　　　２０％オフにて承ります下記のお申し込みフォームもしくはメールをお送りください。初日の受講日時が確定後、お振込み先をお伝えしますので１週間以内にご入金をお願いいたします。入金確認後、初回のレッスンがスタートします。（銀行振込・paypayにて対応）お申込みフォームよりご希望のお時間を第三希望までおしらせください。その他ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。お待ちしておりますお申し込み・お問い合わせは　　こちらからどうぞ！

リブログ記事【御礼】セミナーが無事に終わりました♡

わたし力アップセミナーご参加ありがとうございました昨夜、ダンベル恵子こと大西恵子さんと私のトークセミナーを無事に終えることができました。２０名以上の方々にご参加頂きました。受講者の方々と一緒に様々なワークをやりながら「スリースプレッドメモの書き方」をマスターして頂きましたセミナー終了後の記念撮影（顔出しOKの方々のみ撮影）セミナー終了後もzoomから退出せずに残っておしゃべりを楽しむ方々も数名いらしゃって画面を閉じるのが名残惜しかったです。たくさんの感想をいただきましたので一部をシェアしますね。・年の瀬におかげさまでとても良い学びができました。　お年玉をありがとうございます。・実践的で、すぐに実行できることが知れて、感謝しています。・本日はありがとうございました。年末に１年を振り返る良い　時間になりました。・すごくすごく参考になりました！　メモの取り方の先には、ノートがある。　メモの中にも宝物があってそれは金庫に入れていくというの　が目からうろこでした！！・私の場合、A6？B6？のノートに書いては行っても、　要らない情報もあったなと。メモで終わってました。・とても楽しかったです！やっぱり参加して良かったと思いました！お二人の掛け合いがとてもよかったです！・大西先生に久しぶりにお目にかかれて本当に嬉しかったです。こもりんさんの優しいナビゲートでしっかり学ぶことができました。思いがけずお話しすることになってドキドキしましたが、声に出したことで頭の中がまとまった感があります。質問にも答えていただきありがとうございました。・本でも十分伝わって、新しい手帳にメモの書き方を書いていたのですが、文字よりも大西さんから直接リアルでお聞きしたほうが、しっくりいきました。日々の積み重ねをしていることが人生に醸成されている感じがとても伝わります。・こもりさんへ）びっくりするくらい声と話し方が綺麗ですね。とても心地よかったです。こもりさんに直接お会いしていませんが、お二人の波長があうのがとてもよくわかります。・今日みたいに仕事以外の方のお話や笑顔を見ることが自分発見につながるように思えたので、地域の事とかなんでもいいので興味が出たものに参加してみようかと思いました。他にもまだまだたくさん！！！皆様からいただいたメッセージは私たちにとり宝物ですたくさんの温かいメッセージをありがとうございました終わってホッとした大西さんとわたし終わった直後に「で、次回は何をテーマに話しましょうか？」なんて打ち合わせまで始めてしまって。・・・・懲りない二人です（笑）こちらが大西先生のご著書。３分割してメモを取ることで書いたメモを最大限に活用できるその手法を事例別に紹介しています。これを読むと「メモ」の概念が変わりますよ！「手書き・３分割」で情報を整理する　3スプリットメモ術 (DO BOOKS)Amazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}来月末あたりにまた皆様のお役に立てることが出来そうなセミナーを企画しますので、どうぞお楽しみに

【参加者募集中！】セミナー開催「２０２４年をわたし力アップの1年にしよう！」

ZOOMセミナーのご案内です！12月29日（金）20：00から、私、湖森章月＆大西恵子さんの二人で、ZOOMセミナーを開催いたします。このセミナーはどなたでも無料でご参加いただけます！年末のお忙しい中かと思いますが、来年をより素晴らしい1年にするために、ご一緒に有意義な時間を過ごしませんか？　202３年も残すところ数日。　皆さんにとって、　今年はどんな1年だったでしょうか？”あんなこと、こんなこと…いろいろチャレンジして、良い1年にしたい！“と思ってスタートした1年。立てた目標はどれだけ達成できましたか？具体的な目標を立ててもなかなか実行できない、達成できないと思っている方、来年は目標を立てることとともに、【時間の有効活用】に取り組んでみませんか？ＺＯＯＭセミナーを開催するのは、コミュニケーション研修講師であり、話し方とコーチングを組み合わせた個人レッスンを行っている私、湖森章月と「手書き・3分割で情報を整理する3スプリットメモ術」の著者であり、講師として幅広い活躍をされ、クライアントのみならず他の講師が絶大なる信頼を寄せる大西恵子さんです。＊＊（１） セミナーの内容① 今年（2023年）を振り返ってみよう② わたし力upのために大切なのは時間の有効活用③ メモを活用することがタイムマネジメント力を高める④ メモの基本ルールと3スプリットメモの使い方⑤ ワーク　3スプリットメモを使って「わたし力upの2024年」を描く※セミナーは大西恵子さんの著書「手書き・3分割で情報を整理する3スプリットメモ術」「手書き・３分割」で情報を整理する　3スプリットメモ術 (DO BOOKS)Amazon（アマゾン）の内容を用いながら進めていきます。本を読んでいる人はもちろん、まだ読んでいない方もわかりやすいように進めていきますのでご安心ください。（２）日時2023年12月29日（金）20：00～22：00（途中入出・退出可）（３）参加費　無料です　（４）参加資格　　　どなたにもご参加いただけます。ただし、安心安全の場として最低限のマナーをお守りいただけることと、顔出しができる方に限ります♪（現在、２０名以上のお申し込みをいただいています。　３０名くらいで締め切ろうと思っています。）（５）お申し込み下記のお申し込みフォームからお願いいたします。「2024年をわたし力アップの１年にしよう！」　トークイベント参加申込書開催日: ２０２３ 年 １２ 月 ２９ 日 開催時間: ２０：００〜２２：００ごろ（途中参加・退出OKです！） お問い合わせ: info@seavoice.co.jp （トークイベント事務局宛）forms.gle２０２３年の終わりにご縁のある方々と良い時間を過ごしたいという思いから生まれた企画です。まだ実際にお目にかかっていない方でもどうぞお気軽にご参加くださいませ。皆様のご参加を心よりお待ちしています。

【モヤモヤが晴れてスッキリした！】

モヤモヤが晴れてスッキリした！【モヤモヤが晴れてスッキリした！】数日前のcoaching sessionはTさん。（12人/20人）まだ２０代の男性です。どんなお悩みが？と聞くと下記のような内容。１番は日常の会話が凄く苦手。急に話をふられると、どう話して良いかわからなくなり自分の考えをだらだら話す癖がある。２番目はプレゼンをする際のアドバイスが聞きたい。どういう風にすれば、楽しく相手をひきつけられるかとかを知りたい。・・・・これはコーチングではなく話し方のレッスンだよね〜と思いながら、色々と掘り下げていくと、マインド面での気づきが見えてきました。話しがうまくできない人は・スキル系・マインド系の２つのお悩みがあるような気がします。Tさんには話す際のクセがあったので、そこを伝えて改善するように伝えました。そして、プレゼンをする際の心構えや苦手な相手に対する関わり方などを。＊＊素晴らしい才能をお持ちのTさん。せっかくの才能を薄汚れたつまらない大人の犠牲になっては欲しくないです。健全にそしてしたたかに生きて欲しい。潰れないでたくましく生きてくださいね。応援しています！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊通常のコーチングセッションは１回１１０００円（税込）/ 60~90分です。実際のコーチングは目標設定をしそこに向かって一緒に歩んでいくので複数回の関わりが必要になります。そこで継続希望の方は６回６００００円（税込）/60~90分で承ります。コーチング・話し方・コミュニケーションのレッスンなどを組み合わせてその人に応じた内容で行います。ご希望の方は気軽にメッセージをお送りください。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お台場レインボー花火＆セミナー参加者募集中！「２０２４年をわたし力アップの1年にしよう！」

昨日はほぼ毎年恒例になりつつあるエミリンとのお台場花火鑑賞へ。とっておきのカフェで早々に場所を確保♡花火がスタートするまで近況を報告しおしゃべりが弾む。エミリンの愛犬リカロとアネラはクンクンとご挨拶をして友好ムード。花火が始まる頃にはすごい人出。インバウンドの方々も多い！すぐ目の前で打ち上げられる花火は迫力満点。レインボーブリッジはくっきりと鮮やかなレインボーカラーに彩られています。この花火を目当てにたくさんの屋形船も出ていてそのイルミネーションがまた綺麗なんです。短い時間ではあるけれど、十分に冬の花火を堪能できました。私もエミリンもお台場が大好きなんです。色々な思い出もあるし、この景色は何度見ても飽きない。エミリンと愛犬リカロ（１０歳）私comolynとAnela花火の後は、アクアシティのペットショップで買い物をしたりビーチ沿いをゆるっと散歩。これからもエミリン＆リカロ、そして私とAnelaでこの景色をたくさん見れるといいなぁ。ZOOMセミナーのご案内です！12月29日（金）20：00から、私、湖森章月＆大西恵子さんの二人で、ZOOMセミナーを開催いたします。このセミナーはどなたでも無料でご参加いただけます！年末のお忙しい中かと思いますが、来年をより素晴らしい1年にするために、ご一緒に有意義な時間を過ごしませんか？　202３年も残り1か月を切りました。皆さんにとって、　今年はどんな1年だったでしょうか？”あんなこと、こんなこと…いろいろチャレンジして、良い1年にしたい！“と思ってスタートした1年。立てた目標はどれだけ達成できましたか？具体的な目標を立ててもなかなか実行できない、達成できないと思っている方、来年は目標を立てることとともに、【時間の有効活用】に取り組んでみませんか？ＺＯＯＭセミナーを開催するのは、コミュニケーション研修講師であり、話し方とコーチングを組み合わせた個人レッスンを行っている私、湖森章月と「手書き・3分割で情報を整理する3スプリットメモ術」の著者であり、講師として幅広い活躍をされ、クライアントのみならず他の講師が絶大なる信頼を寄せる大西恵子さんです。＊＊（１） セミナーの内容① 今年（2023年）を振り返ってみよう② わたし力upのために大切なのは時間の有効活用③ メモを活用することがタイムマネジメント力を高める④ メモの基本ルールと3スプリットメモの使い方⑤ ワーク　3スプリットメモを使って「わたし力upの2024年」を描く※セミナーは大西恵子さんの著書「手書き・3分割で情報を整理する3スプリットメモ術」「手書き・３分割」で情報を整理する　3スプリットメモ術 (DO BOOKS)Amazon（アマゾン）の内容を用いながら進めていきます。本を読んでいる人はもちろん、まだ読んでいない方もわかりやすいように進めていきますのでご安心ください。（２）日時2023年12月29日（金）20：00～22：00（途中入出・退出可）（３）参加費　無料です　（４）参加資格　　　どなたにもご参加いただけます。ただし、安心安全の場として最低限のマナーをお守りいただけることと、顔出しができる方に限ります♪（現在、１５名ほどのお申し込みをいただいています。２０名くらいで締め切ろうと思っています。）（５）お申し込み下記のお申し込みフォームからお願いいたします。「2024年をわたし力アップの１年にしよう！」　トークイベント参加申込書開催日: ２０２３ 年 １２ 月 ２９ 日 開催時間: ２０：００〜２２：００ごろ（途中参加・退出OKです！） お問い合わせ: info@seavoice.co.jp （トークイベント事務局宛）forms.gle２０２３年の終わりにご縁のある方々と良い時間を過ごしたいという思いから生まれた企画です。どうぞお気軽にご参加くださいませ。皆様のご参加を心よりお待ちしています。

リブログ記事バイセルの着物リユースセール

バイセルってご存知ですか？有楽町の交通会館１２階にてバイセル（きものリユース）のセールがあったので仕事帰りに寄ってみました。バイセルというと、中古品の買取というだけの認識でしたが、着物好きの友人に「リユースの着物や小物でお手頃のがたくさん出てるよ」と、教えられてちょうど仕事帰りにタイミングがあったのでふらりと。昔は呉服屋さんに入ると色々勧められて結局、高額な商品を買わされたなんていうダークなイメージ（笑）もありましたがバイセルのセールでは全くそんなことはなく自由に好きなだけ見ることができて楽しかったですリユース品ばかりかと思っていましたが新品の着物や作家ものもありました。今、大島紬の着物が欲しいなぁ〜と思っていて（それも白っぽいもの）色々みてはいるのですがなかなかこれというものに出会えていません。まぁ、手持ちの着物だってまだ着こなせていないのでまずはいま持っている着物をちゃんと着れるようにならないといけませんね。会場では「帯揚げ・帯締め詰め放題」というのをやっていまして。私も頑張って詰め込んできました！（笑）戦利品裏を返すと・・・パンパンに詰め込んで・・・・結局このくらい入れられましたよ！帯揚げ２枚帯締め８本（リユース以外に新品も３本見つけました）ちょうど赤系統の小物が欲しかったので良い買い物でした先日、目黒雅叙園に友人と出向いた時の写真２０数年ぶりに自分で着物きました（笑）着付け講師の資格も持っているくらい昔、着物が好きだったのです。また昔を思い出しながらせっせと着ようと思いますあ！　バイセルのご紹介しましたが決して、回し者ではございませんよ5年前の今日はこんな素敵なコンテストの司会を担当していました