昨晩、ちょっと食べ過ぎたなぁ～と思ったら
案の定、１キロ近く増えてた
なので、 夜まで酵素ドリンクとスムージーで過ごします
今朝のスムージーは バナナ＆ブルーベリー＆豆乳＆ヨーグルト＆氷を少々。
バナナは完熟したものを適当にカットして、ジップロックに入れて冷凍保存しています。
ブルーベリーは先日、群馬まで摘みにいったものをこれまた冷凍ストックしていたものを。
豆乳は、大豆だけで作られた無調整のを選んで使っています。
この豆乳、かなり濃厚です。 ただ、添加物が入っていないので安心。
ヨーグルトも生乳だけで作ったものを少し。
これを全部、先日購入したクイジナートコンパクトブレンダーに全部入れて
ガーーーーーーーーーーツ
あっという間に出来上がりです
トロリとした食感なので結構お腹っぱい。
バナナには酵素が含まれています。 炭水化物を消化する酵素が豊富なんですって
お店で買ったばかりのものより、ちょっと黒ずんだくらいの方が酵素が豊富。
食物繊維も豊富だから、食事代わりには良いですよね。
ところで、 購入したばかりのクイジナートですが、使い心地、とっても良いです
当初、もっと安価なものを購入するつもりだったのですが、 こちらで正解。
ブレンダー探されている方には お勧めしたいです
確か定価は９８００円だったと思うのでこちらのお店、安いですね
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