こんにちは(*´꒳`*)


話すだけで自己肯定感UP↑♡
メンタルコーチの森元明美です。


先日のblogに書かせてもらったけど、
ご連絡いただいた方と5日は、セッションしてきました。



受けてよかったです。
次もお願いしますと言われました♡


ありがとうございます♡


セッション前は、少し不安な様子でしたが
セッションがはじまると、不安な様子もなくなり
いろいろなお話を伺うことができました。



話してくれて、ありがとう。



セッション時間の中で、彼女の変化が本当に素晴らしいです。


お話内容や、彼女から出てくる言葉がどんどん肯定的になって、わたしすごく嬉しいです。


話すだけで、根っこの部分の自己肯定感。
必ずここは上がります。


セッションを進めていく中で
ご自身がどんなふうにしたいのか
どんなふうになりたいのか


悩みや迷いの元は、どこからきてるのか。


少しずつだけど、見つかってくると
本人もびっくりされてました。



今の現状から抜け出したいけど
不安な気持ちが強くて、やっぱり動けないって。



でも、大丈夫です。
こうやってお会いしてセッション受けてくださってるんだから、絶対大丈夫!!



でね♪



翌日6日は、早速連絡をいただきましたよ〜。
その行動力が本当にすごい(*´꒳`*)



変わりたいと思って、行動していると本当に
それぞれの目標に向かって
確実に変わっていきます。


それでも、勇気がでなかったり
しんどさが出てきたり…



そんな時もあります。



そんな時は、勇気がでない自分
不安な自分を受け入れてあげてね。



そうすることで、必ず何かがみえてくるから。



その何かは、もちろんご本人にしかわかりません。



でも!!!
必ずみえてくるし…感じてくるから大丈夫!!!



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一歩ふみだすって決めて、動きはじめたあなたは
本当に素敵だよ(*´꒳`*)



わたしも、勇気をもらいました♡



継続セッションでは、メールサポートをしています。
迷った時、いつでも連絡してきてね。

1人ぢゃないから。

そっと寄り添って、伴走させてもらうからね♪

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【話すだけで自己肯定感UP↑♡コーチングセッション】

9月のセッションご案内♪

9月19日(火)午前
9月22日(金)午後
9月25日(月)午前

上記の日程よりお選びくださいね。
(通常 60分セッションです)


*単発セッション

*3ヶ月継続セッション

*6ヶ月継続セッション



お気軽にご連絡くださいね。
お待ちしております(*´꒳`*)


今日もご覧いただき、ありがとうございます♡



こんにちは(*´꒳`*)


話すだけで自己肯定感UP↑♡
メンタルコーチの森元明美です。



コーチングやセッションを受けたら
何か変わりますか?

気持ちもラクになりますか?


って、よく聞かれるようになりました。



わたしね。
そんなふうに聞いてくださることが本当に嬉しいです。



セッションに興味をもってくださってるってことだから♡



それにね。
お問い合わせをしてくださった!!


その時点で、行動にうつしてるってことだから!!



連絡してみようかなって思っても
なかなか勇気がでないなって思われたりする中で



連絡してみる!ってことを行動おこしているんだもん。
それって凄いことなんです。


だからね!



行動をおこした自分のことを信じてほしいなって思います。




何から始めれるか考えて
とりあえず動こうって決めて
連絡してくれたんだもん。




難しく考える必要なんて
なぁんにもなくて。



とりあえず、やってみるっていうことだけ。




勇気の一歩を踏み出すだけ


愛ある一歩を踏み出すだけ






勇気の一歩を踏み出すということ
愛ある一歩を踏み出すということ






それは、




なりたいわたし!
ありたいわたし!

になれるということ!






その一歩が何なのかわからない・・・あせる




大丈夫だよ!
必ずご自身の中にこたえはあるから(^^)






1人だと迷ったり、悩んだり
立ち止まってしまったりするよね。


わたしと一緒に探してみませんか(*´꒳`*)



悩みの根となる自己肯定感。
ここをほんの少しあげていくだけで
もっと気持ちもラクになれるから♡

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【話すだけで自己肯定感UP↑♡コーチングセッション】





単発セッション

3カ月継続セッション

6カ月継続セッション




お気軽に連絡してくださいね(^^)
お待ちしております♡





こんにちは(*´꒳`*)


ピアノ・リトミック講師で伴奏ピアニスト♪
話すだけで自己肯定感UP↑♡
メンタルコーチの森元明美です。



昨日9月2日は、ピアノ教室の発表会でした(*´꒳`*)

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ピアノ講師になって22年。
この発表会も17回目を迎えることができました。


毎年、発表会は感謝・感動・涙に溢れるのですが、今年は号泣しちゃいました(`・ω・´)笑💦

写真の5人は、高校3年生たち♡

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小さい頃からずっと通ってくれてた子たち。
17回迎えてこれた中で、これだけ高校3年生が揃うことは初めてでした。

春になれば、県外に学びに行く子たちもいます。

ここでの出会い、経験を素敵な思い出として
これからも学び多く笑顔溢れる人生になりますように♡

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今回の発表会を一緒に盛り上げてくれたgalaGalaメンバー♡

めぐちゃん♡
きょうこさん♡
きよしくん♡

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お世話になった【黒崎公民館】の方々♡

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とっても可愛い素敵なフラワーアレンジを作ってくださった、花屋さん【こいずみ】
わたしの同級生のお店です♡

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そして、大人セクシーにとっても可愛い素敵なヘアアレンジをしてくださった美容室【feel:d  】
毎年店長さんに、おまかせでお願いしています♡

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写真は【アサヒスタジオ】
みんなの演奏の写真や、集合写真、スナップ写真といつも素敵に撮影してくださいます♡

そして、みんなが笑顔いっぱいになれたらいいな♡
今年の記念品はSmile☺︎のミニテーブル♡

アヒルのシャボン玉♡

美味しいゼリーを食べた後は小瓶は洗って一輪挿しに♡
このゼリーは【Mark ole Cafe】で用意していただきました♡

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本当にたくさんの方々に支えてもらい、助けていただき、今年も無事に迎えることができました♡


参加してくださった生徒の皆さま♡
生徒のご家族の皆さま♡
聴きにきてくださったお友達の皆さま♡


参加したくても、都合で参加できなかった生徒の皆さまもいらっしゃいます。


みんなでつくりあげた【ピアノ発表会】
みーんな♡だいすきだよー(*≧∀≦*)♡


ありがとうございました♡♡♡




こんにちは(*´꒳`*)


話すだけで自己肯定感UP↑♡
メンタルコーチの森元明美です。


今日は、ピアノ教室の発表会♡
ワクワクのステージに向けて準備中。


すごく嬉しいことがあったので、
準備はさておき、blogを書きます。


blogを読んでくださってる方から、連絡をいただきました。


はやく、心が楽になりたいです。
しんどさからぬけだしたいです。


読んでくださって本当にありがとうございます。


今の状態からぬけだしたい!
そう思えるって、本当にすごく勇気のいること。


しかも、その一言のメッセージを送ってくださるのにどれだけ勇気を出されたか!!


メッセージを送ってくださったご自身のこと
もっともっと認めてあげてくださいね♡


肯定的な言葉が出てこられるまでに
今までたくさん辛いおもいや、経験をされたと思います。



その中で、

はやく心が楽になりたい!
しんどさからぬけだしたいたい!


ここまでの肯定的な言葉が出てくるって本当にすごいことなんです。


大丈夫です!!


それでも、不安になったりしんどくなったりしても、全てその状態を認めてあげてね。


その繰り返しでも、あきらめることなく続けていってると必ず良くなるって、わたしは信じてます。


途中であきらめてしまっても、大丈夫。
ちょっとだけ休憩したらいいよ。


ご自身のペースで。
ゆっくりゆっくり一歩ずつ。




あなたは、本当に素敵です♡

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わたしも、勇気をもらいました。
ありがとうございます♡




ピアノ教室の発表会♡
そろそろ本腰いれて、準備してスタートしてきます♡




【話すだけで自己肯定感UP↑コーチング♡】




☆単発セッション

☆3カ月継続コーチング

☆6ヶ月継続コーチング




お気軽にメッセージくださいね(^^)
お待ちしております♡

















こんにちは(*´꒳`*)


話すだけで自己肯定感UP↑♡
メンタルコーチの森元明美です。


朝晩涼しくなってきましたね。
体調はいかがでしょうか?


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先日ね。
体調の面で、メンタルのお話の時に

【ありのままの今の自分を受け入れる】
【ありのままの今の自分を認めてあげる】


受け入れるって難しいなぁ。
どういう事ですか?


と、聞かれました。



人それぞれの解釈があると思うんだけど、
わたしは、自分自身とちゃんと向き合って
今のこの状態の自分を受け入れてあげることだと思います。


例えば、


寝冷えをして咳がでて、喉が痛いとか熱が出たとします。


きっと、ほとんどの方が風邪をひいたのかなって思うと思う。


するとそこで、風邪をこじらせる前に
病院に行って、お薬をもらったり、風邪なんかひいてる場合じゃない!気合いで治す!って思ってみたり。


風邪をひいている自分っていうのを
ちゃんと受け入れているからこそ
みんなそれぞれ対策を考えて、行動しているんだと思うのです。




ありのままの今の自分を受け入れる。今の自分を認めてあげる。


まさに、コレが出来ていると思うのです。



自律神経のバランスが乱れたり、精神面でしんどくなっている状態の時も、同じかなって思います。



わたしも鬱の時には、その状態の自分を受け入れてあげました。(時間かかりましたーー(;_;))


それまでは、その状態(しんどくなっている状態)を認めたくなかったので
というよりも、当時はそんなこともわからなかったので。



しんどい気持ちや、辛い状態を責めてたけれど。
それって今振り返ると、自分自身をずっと責めてたのだと思います。



先ほど書いた【風邪ひいちゃった自分】と同じ。


そのままの状態のご自身を受け入れてあげると、必ず良くなると信じてます。



自分のことを責めることないからね。



今まで、ずっとがんばってきてたんだから。
がんばってきた自分をもっとほめてあげてね。

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体調や精神面だけぢゃなく。
全てにおいて共通していると思います!



そこから、さらに!!
次のステージに歩んでいけると信じてます。




【話すだけ】で自己肯定感UP↑♡コーチング9月セッション募集



お気軽にメッセージくださいね。
お待ちしております♡

*単発セッション

*3ヶ月継続コーチング

*6ヶ月継続コーチング



今日もご覧いただき、ありがとうございます(^^)♡