今日も快晴～～～～日高山脈がクッキリ！
って・・・・・・・・なんか毎日言ってます
（〃＾∇＾）o_彡☆ｧﾊﾊﾊｯ!!
ここ数日、十勝の下界は快晴でしたが
この日高山脈は天気が悪かったようです
青空の下で、山には真っ白なもやがかかっていて見えなかった
今日は久しぶりに、日高山脈が見えて美しい～
今朝は ３匹集合していました
ヨド●シから血圧計が届いたので
毎日計る癖を付けています
血圧は やはり高く出ているので
あんたは高血圧だ！と医師から罵られた通りなのでしょう
優しく たしなめられたい患者です(｀ε´)
はぁ。。。。。。。
体重計にも乗りたくないし 血圧も計りたくないけど
現実を見る為に、今日も明日も明後日も 計るよ・・・
(;;;;ﾟёﾟ;;;;) ﾊﾟﾋﾟｮｰﾝ (;´༎ຶД༎ຶ`) ﾀﾞｯﾌﾝﾀﾞ
計ったら、血圧を下げる努力をしましょうか
まず私が取った行動は、これを買うことからでした
買ったら飲みます
昨日から、大さじ一杯１５gの酢に
とか蜜を入れ、水で割って飲んでます
翌朝の血圧は、ほんの少し下がっていた
ﾋｬｯﾎｫｰ（☝ ՞ਊ ՞）☝
まぁ ただの偶然でしょうけど
酒類も、少し控えめにし
塩分を極力避け、塩分カットの塩を用意した
バナナも気休めだけど、毎日食べようか
玉ねぎもイイらしいので、レシピを検索してみよう
出来ることから やるしか無いですよね
いくら健康に気を使っていても
全ての病気から体を守れる分けはない
おそらく「高血圧初心者」の自分
少しずつ改善策を練ってみるわ
長風呂も あまりよくないのか？
あぁ・・・・楽しみが どんどん減っちゃうけど
年相応に生きて行かなきゃイケないか
あまり気落ちせず 対策を練って 前に進むぞ！
病は気から！
