“ふく
が 爪研ぎの上で、怯えてる。。。。。。
怯えてるように見える、くつろぎ方であーる
笑
また今日も、猫の点呼から 朝が始まります
だいたい、どこにいるのかは分かってる
“かのこは思った通り、キャリーバッグの中だった
問題は、いつもと同じ・・・・・・・・
“さっちゃんですわ
どこだー
リビングにも・私の部屋にも・クローゼットにも・風呂場にもいなかった
やはり最後は、ダンナの汚部屋（物でいっぱい）かなぁ
いない
物であふれかえってるから、探すのが大変
いないよ
どこだ？
ん？
そこかよぉ
ダンナが独身時代に買った
邪魔くさい大きなスピーカーの前の
ダンナの着古した臭い衣服置き場にいた
無防備に 毛繕いをしていたよ
臭く ないんけぇーーーー！
猫は鼻が・・・・・・・利かないようです
（↑んな分けない）
心配したじゃ無いかよぉ
飼い主は、今日も朝から大騒ぎ。。。。。。。。。はぁ
お菓子もほぼ止めて
週に３～５回はGymに行く
腹筋は、ほぼ毎日行っている
腹直・腹斜、ぬかりなく使いまくって４２０回だ
持論だけど、腹筋って鍛えても筋が強くなるだけじゃないかな
その上に着ている脂肪を取り除かない限り、腹が締まることは無いのだ
どうしたら脂肪が取り除けるのか、きっとウォーキング・ジョギング・ランニングだよね
ウォーキングで腹が引き締まるはずだけど・・・・悲しいかな膝の悪化で
もう歩くことは無理なのだ（走れなくなってから、もう３０年経過してるもんね）
走れないのに、エアロのインストラクターをやっていたなんて
メンバーさんには言えなかったけど、バレていたよね
変な歩き方をしていたもん(T^T)
今は「そんなイントラで、ゴメンちゃい」と懺悔しています
サボっていたストレッチも、じっくり３０～４５分行う
湯に浸かって 体をリラックスさせることも忘れない
食事も野菜中心まっしぐら
朝に糖質をとって、脳を活性化
肉と魚も忘れず腹におさめ
キムチに納豆・豆腐にきゅうり
飽きることなく頂いている
夜のご飯は、糖質抜きだ
酒は適度に飲んでいる
その結果
少しの体への効果は、感じないわけでは無い
しかし
ダメだねぇ
腹ぼては、そのままだねぇ
あーぁ
どーでもよくなってきた
はーぁ
膝の痛み改善の為に、トレーニングは続けているけど
神様
ほんの少しでもイイから、ご褒美が欲しいよ
こう効果が出てこないと、やる気も失せそうだわ
・
・
・
・
・
・
と言う愚痴を言ってみました
(〃'▽'〃)
こんなコトくらいじゃ、めげませんよ
効果が無ければ、効果を得られるように
違う道を探さなくちゃ
あとなどんな道が残ってるかなぁ～
酒は最後の砦
酒以外の道を、模索しています
やっぱり腹肉は、老化もあるよね
女性だもん、しゃーないコトも出て来るよね
昔痩せていただけに、今のガタイが いっそう大きく肥大して見える
昔からそれなりのガタイなら、なんの問題も無いのかも
久しぶりに過去の人に会うとぎょ！っとされるけど
それが嫌なら、やはり痩せるしか無いのだよね
痩せてキレイになりたいなんて、なーんも思ってない
しかし痩せたら、心臓にも膝にも 負担が軽減されるはず
そうなると、効果がなかなか出てこなくても
もう・・・・・・・・・・・・・やるしかないのだ
今日もコツコツ、無駄かも知れない努力を続けます
と！
宣言しないと
やってらんないよ
ヽ(`Д´)ノ
んがぁー
やるぞぉー！
まさに 苦悩の雄叫びです
がんばるにゃん
