2/26(月)
エネルギー切れにはならず
水よう日
土よう日
・イージーラン80分(5'36)
2/27(火)
・イージーラン30分(6'21)
2/28(水)
・イージーラン30分(6'19)
2/29(木)
・イージーラン30分(6'18)
・1km(5'06)
3/1(金) 休息日
3/2(土)
・イージーラン30分(6'04)
・3km(5'09)
3/3(日)
・イージーラン50分(5'56)
・2km(5'06)
月よう日
風がまあとにかく強い日だった
イージーラン(6'01~6'39/km)か、分かっているんだけれど無視してしまうのだ
というのも今日はちゃんと飲食したからだと思われる。アミノバイタル青、バナナ1本、かぼちゃスープ、緑茶2杯。
トイレも大丈夫だった
火よう日
さらに風がつよいー
ぜんぜん前に進まないので向かい風maxの時はキロ7超えていた気がする
ゾーン3の方が多いって初めてかも
足袋ソックスを履いてみたけれど別に良いも悪いもなく…
恥骨の痛みよりも外反母趾？のほうが気になるくらいになってきていて不穏だー
木よう日
ワークアウトがイージーランのみのおかげで怪我(痛むところはあるけれど)がないのだと思うと、これでよいのかな
ハードルが低いこともあって今までだったら考えられない4日連続のランを達成
結果、確実性が上がった！
安定のイージーラン、安定の競技場ぐるぐる。今日もランナーが多いのは土よう日だからかな。
日よう日
ひとつ間違ってワークアウトを消してしまったら確実性が緑に。ざんねん。
ずっとイージーランでいいかもなと思っていたらこんなのが。
