90分走、もしくは15km走るとスタート。
最初から5'33/kmと快調にいけるかと思われたがどんどんビルドダウン。
信号で止まったあとの走り出しがとにかく苦しい。
へろへろで10kmが限界だった。
9/9 （月） オフ
9/10（火） オフ
9/11（水） オフ
9/12（木） オフ
9/13（金） オフ
9/14（土） 6.5km（5'43/km）
9/15（日） 10km（5'52/km）
月よう日
日よう日、朝走った時は喉の痛みだけだったのが午後になるにつれてどんどん倦怠感や頭痛がしてきて。
申し訳ないがしんどかったので早退をさせてもらった。
熱を測るも37.2℃。こんなにしんどいのにうそだろ、と思いながら市販のカロナールを飲んで即就寝。
翌日の今日、倦怠感はあるものの熱っぽさや頭痛は和らいでいた。
念のため抗原検査キットを試した。
これで2度目だ。
職場でクラスターが発生していてたぶんそこから貰ったのだろう。
職場に連絡して今日は休みをもらった。
発熱外来を受診、Door to Doorで5分でとてもありがたい距離にある。
明日はもともとのオフなので2日間でしっかり治そう。
火よう日
まだ首や肩、腕の筋肉痛や倦怠感が強い。微熱が続く。だるさもありつらい。
喉の痛みは治まり、たん、鼻水や鼻詰まりが強くなる。
咳はない。
水よう日
外せない仕事があるので出勤。
昼までは座り仕事だったが、それでも頭がボーっとする。微熱はあったと思う。
昼食後は4時間立ち仕事。正直無理かもと思っていたが、そこまで忙しくなかったのと、ラスト1時間は余裕も出てきて早退せずに終えられた。
木よう日
たん、鼻水、鼻詰まりの症状が続く。
微熱なのかもしれないが確認していないので不明。倦怠感はなくなりだいぶスッキリしているがふらふらするのでランオフ。
金よう日
鼻詰まり、たんが治らない。
鼻声も解消しない。
歩くと頭がクラクラする。帰宅ラン用セットを持ってきたものの、残業で走れず。
悩んでいたが15日のランイベは不参加の連絡をした。せっかく休みがあったのにとても残念…。
土よう日
まだ少しクラクラする。Garminが途中で距離をカウントしなくなり走行距離は手動で変えた。
息があがってしまうこともなく淡々と走れたのでひと安心。
Vo2maxは50のまま変わっていなかった。よかった。
日よう日
