仕事、無事に年を越せるのか？
普通のことだけども体調管理をしっかりしていて休まない人も連絡して即返事をくれる人も天使に思えるなう
おもしろ荘をケラケラ笑ってみれるようにあともう少し頑張ろう！！
年明けになるのかと思っていたら戸田マラソンから届いた
ポンチョはもったいなくて使えなさそう。
不思議なものであんなにツラかったのに来年も出ようかなどと今は思ったりしていて、あの苦しかった記憶も時間が経つと薄れてしまうのだな。
とりあえず。
練習会にて月1ノルマクリアです
今回はじめて足が接触してしまい、軽く触れるくらいではあるけれど。
私が前にいて後ろの人と当たるから足が残ってしまっているのかなとか。走り方が悪くて申し訳ないなと思っていた。
でも当たるのは同じ人で、その人は前の人とあまり間隔を取らない（詰めてくるといえばよい？）走りをしていたので一概には言えない？
他にも、んー…。と思うことがあったけど。
でも、一番は、、、飽きる。笑
まだ終わらんのかーと思いながら走っていた。会話って言ってもそんな深い話をするわけでもないし。
だんだん初めて参加したときのような新鮮さも薄れてくるもので。
今週は週一ノルマの20km
クリフトンで久々に走ったらやっぱり足首が痛む、ような、、。
じゃあもう薄底のほうがよいのか？と買ったまま眠っていたアディゼロジャパンをデビューさせた。
なんかマンネリ化したこの感じを打破したかったのもある。
うん、
足裏がビリビリ痛い
10kmまでは大丈夫だったけどいきなり20kmはやめておけばよかった。
それ以外にも腸腰筋かな。
痛いんだよなあ。
あと腿裏も突っ張りもすごい。
で、このペースがキツくて後半は2回止まって息を整えてて。
色々ととどめを刺してしまったかんじでただいまランオフ3日目…。
今月は200kmは無理だ。
ちょっと前から腸腰筋は気になっていて、
20km走の前日にSIXPADの腸腰筋を鍛える筋トレをやってみた。
そしたら腸腰筋っていうか腹筋ドンピシャなやつで。
腹筋が筋肉痛なのに追い打ちをかけるように腹に力を入れて走ったので今日もまだ寝返りをするのも痛いし、笑ったり咳をしても痛いし。
腹筋がだめだめ人間なのでちょっと鍛えるとこれよ。もー。
よくわからないけど右の内腿も筋肉痛すぎてとても走れない状態。悲し〜〜。
走れるのは時間の余裕てきに明後日くらいだけど走れるかな。
今月はまだ150kmしか走れてない
頑張れ私の体〜！！