最近取り入れた私の朝のルーティン
それは新聞記事を最低一つだけ、よく読むこと。
平日は本当に一つしか読めないけど、祝日の今日はいくつか読みました。
その中でとーってもよい記事発見
上の、漢方の不思議の記事。
心の健康の話から、最もよくない感情は怒りの感情ということが書かれてあった。
前から本や動画で怒ることはよくないって何回も読んだけど、ここでもそう書かれてる。
そして、マイナスの感情をコントロールするには、プラスの感情で心を満たすって書いてある。
ここまで読んだ時、出た、ポジティブ思考か、、、と思ったけど、プラスの感情で満たすとよいという理由は、異なる感情は共存しにくいからってことらしい。
それを読んで、ストンと自分の中に落ちた気がした。そっか、単純なことなんだ。
ただのポジティブ思考でなく、そういう理由があるのなら、頑張ってプラスの感情を呼び起こしてみようかと思える。
そして、その後に書かれている、家庭には本当の仏がいるということ。家庭に和やかな雰囲気を作り、心を通わせていれば、呼吸法や自己を内観するより、万倍も勝ると。
これを読んだとき、とても嬉しくなったし、もっと家庭内で自分にできることがあると思えた。
3連休も終わり、少しブルーだけど、この記事を思い出すと、明日からも頑張ってみようかなと思えた。