僕の知らない世界「あんちえいじんぐ？」
こんにちはGP1です。
突然ですが、私は昔から実年齢より5～10歳程老けて見られることが多かったので、おっさん扱いされるのは慣れていましたし、むしろそれをキャラクターとして利用してきた節があったので、全く気にしてはいなかったのですが、最近恐ろしい事に気付きました。
それは・・・
年齢的にボチボチ本当に「おっさん」だという事に・・・気付いてしまいました・・
そしてもう1つ、「老けててる人は、年齢が追いつき追い越した後は若く見られるよ！！」ってよく言われていましたが、10代後半から常に5～10歳上に見られている事に・・・
そして、身体的にも劣れを感じていることに・・・
なので、今回はアンチエイジング効果のある食材３つを調べたので書きたいと思います。
※情報元はネットなので、間違っているかもしれません※
①レモン
レモンに含まれるビタミンＣには抗酸化作用があり、老化を防ぐと同時にコラーゲンの生成を助けるそうで、美肌効果があるそうです。しかしビタミンＣは水溶性のため体内に蓄積がされないのでこまめな摂取が必要
②トマト
ビタミンＣが多いのとリコピンがなんかいい感じに作用（文系の私には難しく良く判らん）するそうです。
③青魚
ＤＨＡが豊富で、動脈硬化の防止と脳の老化も防止するようです。
これらの食材は私が結構好きな食べ物かつ手に入りや易い！
以外と簡単にアンチエイジングが出来ると知り、老化のスピードを抑え若々しく生きていきたいと思ったＧＰ１でした。
でも、この食材既に結構食べているような・・・
