ホームトレーニング

おはようございます！

事務所に来てから運動不足になりつつあるmatzです。

matzは週末、地元の総合体育館でトレーニングするようにしてますが、

それ以外は殆ど運動らしい運動をしておりません

なので、最近、太り気味になり、本来の爽やかさ、30パー減になってます。

そこで色々考えた結果、家にたまたま転がっていたダンベル60キロで

筋トレすることにしました。

ただ、筋トレは以前やり過ぎて、ひざを痛めた経緯がありますので、ほどほどにしたいです。

バイクのマフラーは、スクワットする時に担いで使います。

理想は、常にカラダの何処かが筋肉痛

それでは皆さん、良い週末をヾ(＠^▽^＠)ﾉ

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