30分の間に12個のマシーンを使ってのフィットネス
筋肉もりもりのためのフィットネスではゴザイマセン
私の場合は、体調管理とストレス解消のため
ストレスを溜め込むタイプではないけれど
仕事で心のエネルギーがグッと下がると感じる事があって、
そんな時は体を動かす事で、だいぶ元気になれるんです。
通い始めてまだ5ヶ月ほど
(週に1回か2回しか行けていませんが）
効果は？？
ハイ、ご飯がとてもおいしい！！
なので、3キロ増えましたぁ
通い始める前には、体年齢が実年齢よりも15歳若いというすばらしい数字・・・デシタ
（精神年齢はいまでも、そのくらい若いかも～）
なのに、今はその計測の時より8歳増えまして・・・・なのです。
インストラクターの方々、「すまいるさん、何があったんです？」
私、「ご飯がおいしくて」
このやり取りが5ヶ月続いているわけですね。
「やせたい！」と通う方が多い中、逆行のすまいる！！
気持は元気だから、『これでいいのだ～』
（ホントか？？）