今日の夕飯

家庭内でインフルエンザが猛威を振るってまして、息子１号が月曜日から、妻が昨日の夕方からそれぞれダウン、息子２号が微熱という状況のため、近くのスーパーで仕入れたもので夕飯です。

さすがに３人の看病をしながらでは私が食事を作るのは無料でした…。

ちなみにこんな状況でも子供達はしっかり完食…いやはやビックリです

今日の朝食

数日前の事ですが、近所のドラッグストアに寄ったら何故か沖縄食材フェアなるものをやっているので、衝動でレトルトパックのソーキを買ってしまいました

(￣～￣)ξ

それから暫らくはパッケージを眺めていたのですが（おいおい）そろそろ食べたくなったので朝食の一品に追加しでみましたら意外にも好評(^^)v

来月の出張時に仕入れてこようかなぁ～(笑)

公開減量日記にしたら初心貫徹できるか社会実験（笑） Vol.12

土曜日にかかりつけの医者で行った定期検査の結果が出ました。それによれば懸案だった中性脂肪、コレステロール、糖尿ともに正常値に下がっており、血圧も降圧剤でばっちりコントロールが効いているのでまったく問題ないとの事（補足説明が無く「つまらない」内容だったらしい）。

一方、ピークからー１８Ｋｇ、減量プログラム開始からー１４Ｋｇ減で安定しており、血液検査上も１年前の「死の三重奏（高血糖・高血圧・高コレステロール）がすべて改善されているので、これ以上の無理な減量はかえって体力を奪う＆減量マニアへの道へ突進してしまい、最悪の場合には拒食症のリスクも生じることから、今後は「現在の体重を維持すること」に注力するようアドバイスをいただきました。

やったー！

無罪放免という訳ではなく、コントロールは必要ですがカロリー制限の上限が1500Kcal→2000Kcalに引き上げられただけでも幸せですね♪もちろん気を緩めたらリバウンドする可能性もありますが、ノンカロリー食品でも「質量があるから食べるのは怖い」 とか 「ノンカロリー食品でも、ダイエットｾﾞリー摂取でも、水太りが怖い」 とか、ぶっちゃけ「かなぁ～りヤバい方向」に思考が行きつつあったので、これは救いでしたね。

まずは第一段階終了で、今後は維持することを目的に進めます