ダイエット30日目 目標の修正

昨日のメニュー

朝　パン

昼　長崎ちゃんぽん

夜　手羽元と大根

今日の体重　69.1

前日比　　　−0.4

ダイエット初めてほぼ１ヶ月

約１㌔落ちた

ウエイトトレと同じように

成果が出るので３ヶ月くらいかかるのかな

やってることといえば

昼ご飯の量を随分と減らした

あと半月で４㌔減は現実的ではない

けど、続けてみよう

64キロになるのにどれだけかかるか