ウエイトトレ8 出来るヤツの共通点

身体が痛いからといって

ジムまで休む必要はない

やれることをやる

ケーブルプルオーバー11x2,13x4,16x2

ケーブルクロス11kgx4

ワンハンドダンベルカール10kgx5,10kgx10,10

サイドレイズ8kgx12,13,13

1時間で終わり

最近、仕事できるやつの共通点を見つけた

何か決めたらとことんハマるヤツ