ウエイトトレ9 あちこち痛いのでランニングウエイトトレーニングで上半身あちこち支障が出ているので久しぶりにランニング6km/h10ヶ月ぶり2024最後のゴルフ新年会の空手の初稽古もっと身体動かせる場所と時間が欲しい
