Cr104 トレーニング 体脂肪

ここ最近、体脂肪が落ちている。

これまでは19%台でよしよしという

感じだったけど、この一週間は18%を推移。

先週末のトレーニングが良かったのかな

ウエイトと有酸素運動

そういえば、

レッグレイズを始めてから

ウエスト絞れてると実感する

スーツを着た時にゆるゆる

今週も平日トレはできなかったけど

テンションあげていこう