こんにちは！
ブランディングコンサルタントの
青池ゆかりです。
お世話になっているコーチの方に
おススメいただいた本を読んでます＾＾
渡部昇一さんが書いている
読みやすいマーフィー理論。
素敵な自分になる
成果を上げる
そのためにはまず意識から
そんなときに役立つ一冊です(*^^)v
第5章に睡眠に関する法則が
書かれているのですが、
睡眠時間を削っている人に
知っておくべきこと
があるので
今日はそのお話。
わたしの周りには
お仕事で成果を上げるため
人生をより豊かなものにするため
睡眠時間を削ってがんばっている人が
特に仲の良い人だけでも
5人以上います。
いつもグースカ寝ている
わたしとしては
本当に頭がさがります。
しかしですよ！
意識の発展を促すためには
睡眠時間は最高の充電時間
だそうです。
どういうことかというと、
起きて活動している時間、
わたしたちはもっぱら
顕在意識を働かせてますよね。
一方睡眠時には
潜在意識にアクセスできます。
顕在意識よりもずっとずっと
可能性に満ちている脳の領域に。
思えば、
体を休めつつ
潜在意識にアクセスできる
睡眠時間は
究極のエネルギー充電
これ読んでわたしは
もっと寝ている時間を大事にしよう♪
と思いました。
この本では、
眠ることで
潜在意識に頼ることができる
とあります。
・決断したいとき
・アイデアを見出したいとき
・問題を解決したいとき
直観力を引き出したいときに
潜在意識にアクセスできる
睡眠の時間が有効なものとなる
のですね。
睡眠を削るよりも、
別の時間を削る方が効果的
質の高い睡眠を研究してみましょう♪
では、今日もステキな一日を
お過ごしください(*^^)v