あなたしかいない！と選ばれる
あなたブランド創りの専門家、
ブランディングコンサルタントの
青池ゆかりです。
今週のテーマ、
時間の使いかた改革
遂に実践編の始まりです！
昨日お伝えした準備物、
・あなたの1週間の行動記録
・ふせん
揃いましたら、さっそく
改革の最初のステップに進みます^^
忙しさから解放され、
時間リッチな人になる！
時間の使いかた改革
ステップ1：使った時間を書き出す
1週間のうちに行っていた
行動、タスクをふせんに書き出します。
睡眠、食事、身支度、家事などの
生活に必要な行動を除いた行動を
もれなく書き出していってください。
例えばわたしの場合、
典型的な水曜日はこんな感じ
・メールとSNSの確認
・瞑想
・電車に乗って移動
・朝会に出席する
・朝会後のミーティングに参加
・クライアントと面談
・朝会メンバーと面談
・電車に乗って移動
・母の入院先で母と話す
・スーパーで買い物
・メルマガを書く
・メディア発信（ブログ、SNS）
・クライアントの問合せに答える
・連絡タイム
・Podcastを聴きながら筋トレ
・海外ドラマを観る
こんな風に、
ビジネスもプライベートも含め、
月曜から日曜まで、1週間分
行動をふせんに書き出してください。
ふせんの端っこは、
少し空けておいてくださいね。
次に、
それぞれの行動について、
かかった時間をふせんに書きます。
わたしの水曜日の例を再び。
・メールとSNSの確認：30分
・瞑想：7分
・電車に乗って移動：30分
・朝会に出席する：３時間
・朝会後のミーティングに参加：1時間
・クライアントと面談：2時間
・朝会メンバーと面談： 1時間
・電車に乗って移動：30分
・母の入院先で母と話す：30分
・スーパーで買い物：30分
・メルマガ執筆＆投稿：1時間
・メディア発信（ブログ、SNS）：1時間
・クライアントの問合せに答える：30分
・連絡タイム：30分
・Podcastを聴きながら筋トレ：10分
・海外ドラマを観る：1時間
なお、同一のタスクは1週間分にまとめ、
合計の時間を出してくださいね。
ステップ1はここまでです。
この作業は単純作業ですが、
これから検証するために重要な作業。
事実を書き出すことに集中です。
次回ステップ2では、
書き出した事実をもとに
あなたの時間の使いかたを
現状分析します。
時間管理の王道も学べますので
楽しみにしてくださいね！♪
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