To-Doリストには●●●時間を入れましょう♪

こんにちは。
海外ビジネスジャーナル編集長の青池ゆかりです。
 
海外メディアを独自の切り口で
編集・解説します！
 
前回の続き。
 
集中して仕事をするための
簡単な5つの方法

5 Easy Ways to
Avoid Distraction at Work
 
米国ビジネス誌Inc.の記事をもとに、
 
日々の仕事をサッサと終わらせて、
家族や自分のための時間を増やす方法を
一緒に考えていきましょう！
 
今回は、
記事が提案する5つのうちの
2つの方法を深堀していきます。
 

 
1.  To-Doリストを現実的なものにする

あなたは、スケジュール手帳に
「やること」をリストアップしていますか？
 
実は、
やることリストの数が多すぎると、
モチベーションが下がってしまうのです。
 
かつてわたしも、それで失敗しました。
 
「これくらいできそう」と思い、
いろいろな仕事をリストしたら、
スケジュールがパツパツになりました。
 
すると、
一つ予期しなかった仕事が入ると、
その日のスケジュールが総崩れ。
 
これは悲しい。ガッカリ感で
気持ちも盛り下がってしまいます。
 
解決策として、
現実的なTo-Doリスト
と元記事では言っていますが、
 
わたしのおススメは、

毎日のTo-Doにゆとり時間を入れる
です。

 
ゆとり時間は
1日1～2時間くらいがお勧め。
 

 
2.  情報機器をオフにする

集中して仕事をするためには、
電話は取らない、メールも見ない、
スマートウォッチをオフに。
 
スマホは特にクセモノです。
Facebookメッセージの
音が鳴るだけでも気になりますね。
 
音の鳴らない設定にしておく。
これ、とても重要です。
 
 
次回は
残りの3つの方法を
確認していきます。
 
 出典：　Inc.
元記事は　→　こちら

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