今日は東京で初雪が降ったそうで…。
学生時代、20cmの積雪で東京がパニック状態になり、首都高に車を置いて帰る人が続出したことを思い出しました。
今回はそこまでじゃないみたいで安心です。
さて、今日のトピックは「不安」についてです。
あなたは「不安」の原因とは何だと思いますか？
もちろん不安という感情に行き着くには、いろんな事情があるとは思います。
しかしいろんなことを突き詰めていくと、あることに気がつかないでしょうか？
わたくしがそれに気づいたのは、こんなことがあったからです。
10年ほど前、大師匠は2ヶ月に一度ほどのペースで勉強会のために私達を訪ねて下さっていたのですが、その頃、よく言われたことがありました。
「お前たちは自分のことばかり考えているから不安になるんだ。」
？？？
最初はそんな印象でしたが、実際に不安に襲われた時に一呼吸置いて、自分の感情を観察してみると、確かに自分に気持ちが集中していることが分かりました。
「自分はこのままいったらどうなるんだろう？」
というあたりから始まって、あとはネガティヴな連想ゲームのループが止まらなくなるわけです。
そしてもっと氣が小さくなって、足はすくみ、外に出る氣力もそがれてしまいます。行動を起こしませんから、状況は悪化するばかり。不安はさらに増強されていきます。
では「不安」の無限ループから抜け出すためには、どんな方法があるのでしょうか？
それを大師匠はこう教えて下さいました。
「どうやったら人を喜ばすことが出来るかを考えろ」
つまり自分に集中していた視線を、外に向けろ、ということです。
実行してみると不思議なもので、他の人が喜ぶことを一所懸命考えて実行していくと、自分の視界から自分のことがすっかり消えていることに気づきました。
そこで「不安の原因」とは、孤独になり、エゴに走ることにあり、どんなに苦しい時でも、自分が他の人に貢献出来ることは何かを考え、実行するうちに自分の悩み苦しみは、他の人の笑顔が消してくれることを悟ったのです。
このことを本当に久しぶりに思い出しました。
大師匠のおかげで、今では昔のような不安に陥ることがなくなっていたことに気付きました。
真実を知ることは、本当に人生を変えてしまいますね。