おはようございます！
カイです。
「早起きは三文の得」
っていうことわざが昔からありますけど
数か月前からそれを強く実感しています。
朝６時には起き、顔を洗って、着替えて
デスクに向かいＰＣでニュースやブログを見ながらコーヒーを飲む。
時間がまだ空いていたら本棚に手を伸ばして本を15分ぐらい読む。
最近の自分の生活です。
半年前は、朝ギリギリまで寝て、出発のしたくでﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていました。
仕事に対するモチベーションとしても、あまりよくなかったです。
しかし
とあることをきっかけに早起き・こういった「朝の儀式」を行う事で
1日の生産性が上がったように実感しています。
自分の場合だと
仕事から帰宅する２３時頃から、朝６時頃に読書する時間を変えたことによって
…月に読む本が５冊→１０冊に増えました！
なぜでしょうか。
テレビやラジオなどで、視聴率が高くなりやすい時間帯を
「ゴールデンタイム」と呼んでいます。
人間の脳にもゴールデンタイムが存在するとしたら、それは朝だと思います。
具体的には、脳の働きが効率よく、もっとも活発に動く
「朝目覚めてからの３時間」。
自分の知る限り、ビジネスで成功を収めている人、幸せな人生を送っている人の多くは
この脳のゴールデンタイムをうまく活用しています。
誰にも邪魔されない時間＝家を出るまでの時間＝ゴールデンタイム
といった感覚です。
朝型人間になり、ブログ記事の作成や読書に時間を割くコトをぜひオススメします！
それでは！