今日はJR目白駅から徒歩7分程の場所にある
目白の杜スタジオで
comfy life(カンフィー ライフ)のピラティスレッスンを行いました
今日のレッスンでは
鎖骨の位置を気にしながら
丁寧に腕を動かす事にフォーカスしました。
(鎖骨の位置なんて普段気にしないでしょ？)
私は予めレッスンのメニューは決めていかないので
当日の生徒さんの調子や不快を聴きながら
エクササイズを進めていきます
レッスン後に
「肩」には2つ関節があるんですよ〜
と、写真を見せながら更に解説しました
ちなみに「肩」にある関節は
肩鎖関節と肩関節
です
鎖骨を気を付けて動かすと(肩鎖関節)
「腕だけを動かす事」の難しさに当たるんです
でも
腕だけを動かす事ができると
肩甲骨と腕をつなぐ肩周りの筋肉を動かす事が出来ます。
四十肩や五十肩の予防や改善にもなり、
腕を動かす事がラクに出来るようになります
そんなお話をしていたら生徒さんが
「そうなんですよね〜
肩のハリが取れたんですよ！
張っていたことが思い出せないくらいなんですよね〜
」
」と、教えてくださいました！
えええー
そうだったの？
知らなかったー
ってなっちゃいました笑
そうなんですよ
痛みや不具合は質問するけど
「良くなった事」って、聞かないし
申告されないから分からないんですよね笑
笑だから
たまにあるんですよね。
「そういえば痛みがなくなってました」
っていう事後報告が
もちろん事後報告で良いんですけどね
痛みが無くなる事がメインではないから。
体や動きを
整えて、調和させていった
結果が
「そういえば痛みがなくなった」
という事だから。
こういう感想聞くと
「ううううー♪
身体って面白い
このお仕事って楽しすぎる
」
」って、内心大興奮しちゃうんですよね笑
今日の東京は寒かったけど
襟周りがスッキリした洋服の時期になってきましたね。
首や肩や腕の動きを気にして
綺麗なデコルテ
美しい首筋を
ピラティスで目指していきませんか？
私、EMIが丁寧に可笑しく
お教えいたしますよ
是非一度いらしてみて下さいね
EMI
comfy life/カンフィー ライフ
ー女性の身体を考えるピラティスー
＜レッスンスケジュール＞
(最大3名までの少人数制)
4／19（木）
4／24（火）
4／26（木）
5／1(火)
5／8(火)
5／15(火)、5／17(木)
5／22(火)、5／24(木)
5／29(火)
・時間 10：30ー11：25
・お一人様¥3500円(子連れOK)
・要事前予約
・場所 目白の杜スタジオ(JR目白駅から徒歩6分)
