今日は
埼玉県吉川市にある
モア整骨院の併設スタジオで
ピラティスレッスンを行ってきました!

今日のレッスンはリハビリがメインでした。

お二人共に
原因は違いますが

「肩が痛くて腕が上がらない」

状態でした。



肩が痛い

お話を聞くと
「肩関節が痛い」という事でした。

まずは肩を前に引っ張ってしまう筋肉の説明をします。

コレは猫背の原因にもなるので
しっかり解説しましたニコニコ

そして
腕の動きの確認。

自分の感じる動きと
実際の動きと
意識を向けて動く

という事をじっくり行いましたキラキラ

そして
肩関節の痛みに大きく関与する
肩のインナーマッスル

「ローテーターカフ」

をゆっくりと意識して動かしましたキラキラ

レッスンの最後に
骨盤底筋群を意識して
腹横筋を使う!!
(寝たままです)

すると…びっくり

レッスンが終わって
鏡の前でお2人とも
肩やお腹を意識したら

スッゴイ美しい姿勢になっておりましたルンルンニコニコ

自分のスタジオではないので
写真が撮れずに残念ですがアセアセ

でも改めて
「全ては繋がっているんだな〜」と
私は感動しました!!キラキラ
(色んな姿勢がありますが、どれも不調が起こる立ち方です)



生徒さんに鏡を見て
「細く見えませんか?ニヤリ
って聞いてみたら

「細く見える!!
ですって口笛

そして自分の姿勢を見て
「猫背に見えますか?
と聞くと

「全然気にならない!!びっくり

とビックリされてましたキラキラ


教える側の私からしたら
繋がってるから
レッスン後に
細く見えるのも
姿勢が美しくなるのも
「納得の結果」なんですが笑


当の生徒さんご本人は
「なんでコレダケデ?

って感じでした音符


肩のリハビリぐらいしか動けなくても

やれる事は沢山あります!!キラキラ

もちろん、痛みのない方とは違ったエクササイズになりますので

細かな指導のレッスンになりますけどねウインク

埼玉での次回のレッスンは9/27(金)10:30〜です。
詳しくはモア整骨院へお問い合わせ下さいね。

東京・目白でもレッスンを行なっています!
リハビリの様な動きも
プロフェッショナルの方向けの動きも
日常の美しい動きも
全て対応しておりますので
お問い合わせ下さい!!

ではまたルンルン

comfy life ピラティス
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カンフィー        ライフ
女性専門プライベートピラティス教室

9/17(火)
9/24(火)
・時間   10:00〜10:55
・完全予約制です。
    前日夕方までにご予約ください
・最大3名様までの少人数グループ(セミプライベートレッスン)
・場所 目白の杜スタジオ(詳細は申し込み後にお知らせ致します)
・料金 3500円
【子連れok】ご予約の際にお知らせください。
*ご希望の日にレッスンが無い場合は
お気軽にお問い合わせくださいませ。

詳しくはcomfy life ピラティス
ご縁が繋がります様にキラキラ