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2LDK（60m2）団地暮らし。
中国人夫と息子２人（７歳、１歳）と共に小さい暮らしをしています。
２０１７年から片付けを始め、持ち物を半分以下に減らしました。
手狭だけど快適に暮らしたい主婦のブログです♪
前回の記事
しばらくデジタルデトックスをしていました。
きっかけは、インスタを見ていたらthreadsで先が気になる文章があったのでインストールしたんです。
そこからたまに見るようになったんですけど
なんというか‥
これほんまなん？と思うことや、丸々パクった文章のものとかがあって「フェイクの世界」という感じがして‥
たとえ5分10分だとしてももっと目の前のことに集中したいというか、楽しみたいとふと思い、スマホからそっと離れていました。
突然始めたデジタルデトックスですがやっぱり良かった。
情報が減るとまず心のノイズが減る。
無駄な情報を取り入れることもなくなるし、無意識に比べたりすることもなくなる。
心の治安が守られる。
目の前にある物事に集中できる。
子供と一日中外で遊んだり、太陽の光を浴びながら読書をしたり、図書館で絵本や本を選んだり。
家の掃除をしたり、同じ団地に住むおばちゃん達とおしゃべりしたり
目の前のことをただ楽しんでいる感じ。
普段は自転車に乗ることが多かったけど、時間効率ばかり考えずにたくさん歩いたりもして。
歩くとストレスが減ると言われてるけど、画面を見ている時間よりも考え事をしたり街の変化を探しながら歩いている時間の方がやっぱり満足度が大きかった。
何もしない時間って実はすごく豊か。
余白があるから心が整う。
だけど、スマホの画面を見続けている限り永遠に心の余白は生まれない。
ぼーっとするのもいい。本を読むのもいい。
目を瞑って外の音をただ聞くだけでもいい。
世の中のことには疎くなるし、何が流行ってるとか何が大問題になっているとか全然わからなくなるけれど、「幸せやな」と思う瞬間は倍に増える。
長い人生、情報に振り回されて急かされている自分と小さな幸せをたくさん見つけている自分のどちらが良いかと聞かれるとやはり後者。
デジタルデトックスをして心の余白が増えたことで幸せも増えた。
スマホとの向き合い方はこれからも引き続き考えていこうと思う。
