学生や働く大人が、
自分自身の心と身体の真の健康を育み、
それぞれの特性を活かし、
自ら幸せと思える人生を幸築していく。
未来幸築アドバイザーの MANAMI です。
どんどん寒気なってきましたね。
やっと冬が来た‼︎って感じがします。
無知ほど怖い事は無いなぁと思う今日この頃。
知らないから自らの言動に気づく事はなかったのですが、
知ると反省することも多いです。
今更ながら傷つけてしまった人へ謝りたい気持ちでいっぱいです。
ダブルバインドをご存知ですか？
ダブルバインドとは、
矛盾した2つのメッセージを出し、
相手を不安にさせたり、戸惑わせたり、
心的疾患の原因を誘発してしまう二重拘束の事です。
米国の診療科医のグレゴリーベイトソンが提唱された理論で、
統合失調症の子供を持つ家庭を調査する際に発見されたコミニケーションパターンです。
親子関係や師弟関係、上司や部下、上下関係において、
2人以上の人間関係にて、
繰り返し経験することで犠牲者が生まれます。
例えば親子関係だと、
「自由に遊んできなさい」と言いながら、
「いつまで遊んでいるの」と叱られる。
「何でも買っていいよ」と喜んだら、
「そんな甘いものはやめなさい」と制限される。
「怒ってないから‼︎」
と言ってる言葉の意味と態度が違う。
ビジネスだと、
「解らない事何でも聞いてね」と頼りにしたら、
「そんなこともわからないの？」と批判される。
「いつでもサポートするから」とお願いしたいと思ったら、
「この時間じゃないと無理だわ」と断られる。
誰もが被害者になる訳でもないのですが、
I'm not OK であり You’re OK タイプで、
周りに気を遣い相手に合わせ真面目で、
従順な子供のエネルギーが高い人は、
ストレスが溜まり、
できない自分が悪いと自己否定感が増します。
子供も部下も所有物ではないのですが、
あなたの為に良かれと思う気持ちが、
ダブルバインドを誘発するパターンが見受けられます。
ごめんなさい。。。
私もダブルバインド使ってました〜(涙)
特別なやり取りではなく、
悪気無く行う言動だからこそ、
知ること。 気付くことの大切さを感じます。
心を学び育むことで、
自分自身にも他者にも、
相互に良いに心地好いコミニケーションが図れるのだと思います。
他人と過去は変わらないと言いますが、
自分と過去から受け取る捉え方は自由に変えられます。
ネガティブが全て悪いわけでは無く、
失敗しない為の対策を予測できる力があるので、
そうならない為の提案ができれば素晴らしい強みになるんですよね〜。
だから、
マイナスなんて無くて、
捉える側面が偏らないことが大切な様に感じます。
しかし、
ネガティブな思考が負の感情となり、
その癖付いた捉え方でストレスを生むのであれば、
考え方や捉え方を変えてみる心を育てる事をお勧めします。
ビジネスもプライベートも人間関係も、
全てが心の状態が結果を生む様にできているんだなぁ〜と感じます。
先ずは自分の特性を知り、
心のしくみや捉え方、考え方や伝わり方を知り、
学ぶことは楽しいですし楽に楽しく生きられると思います。
今年も8日程になりました。
2024年を更に自分らしく生きる為の、
バリュー分析を1月14日に開催します♪
自分自身の価値観や、
概念の整理や優先順位を一緒に楽しみ、
1,000年に一度の凄い年と言われる2024年を、
充実出来たらと思います♪
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さぁ〜⭐︎
まだ2023年は終わっていませんが、
共にワクワク致しましょ〜♡
最後までご覧いただきまして、
誠にありがとうございました
今日も明日もあなたにとって、
素敵な1日であります様に