機能を改善するヨガ♪

今日は、

機能改善ヨガの養成コースに参加して参りました

ヨガは、

心身の鍛練法として生まれました

なので、

ヨガのポーズは、

その手段として行っているんです

ポーズを行うことで、

自身の身体と心を内観する

身体が動き出すと、

心も動き出し、

身体が緩んでくると、

心も緩やかになる

心と身体の良い状態が、

元気なんですよね

心を元気にしたい時に、

身体からアプローチしてみるのもお勧めです