気持ちが元気なときは、
いろいろ大丈夫（笑）ですが、
どうも凹むー
なんだか凹むー
気持ちが晴れないー
とき。
（天気のせい、気圧のせい、ホルモンバランスのせいにしちゃうけど！）
もちろん、理由あり、失敗、失態に凹むことも（よく）あります。
どうして上手くできないんだ－－！と嘆くこともーー
気持ちを言葉にして、声に出して
子どもたちや夫に伝えて、
「大丈夫だよー」って言われたら、
（もちろんテキトーな返事ではなく💛）
またゆっくり歩き出せます。
が、身内に言われてもなあ！という時があり（苦笑）、
私は時に、メンターコーチ、親友に連絡して聞いてもらいます。
敬愛するコーチに、
泣き言混じりに連絡したある日。
「誰にでもあるよー」と
多大なる共感をいただき💛
心が平穏に戻っていくのを感じながら、
コーチの話で「これだ！」と思った
気分を立て直す方法は、
「本棚を見て気になるタイトルの本を
パラパラめくり気持ちがラクになる箇所を読む」こと。
何度、引っ越しをしても、何回、断捨離をしても、
絶対に手放さなかった本があります。
本棚があふれて入れ替えをするときにも、
ああ、この本のおかげ
と感謝の気持ちを伝えたくなる本があります。
種類、分野はさまざま。絵本、詩集、もあります。
音楽や映画、美術や、、、いろいろなモノによって
私（たち）は支えられています。
そして、
あえて声を大にして「紙の本」は大事！
表紙の感じ、手触り、初めてページをめくったその時の
感情まで思い出すことができます。
私は本を数冊、出版しています。
多くは、専門分野の、マニアックな、売れる売れないを
いっさい（！）気にせず書いていた「学術書」関連
ですが、
昨年、一般書に初めて挑戦し、
「本が売れない時代」
「売れる本が棚に並び、売れ続けていく」時代の、
厳しい業界のこともたくさん学びながら、
最初の一歩を踏み出しました。
2021年12月に出版し、蔦屋家電さん＠二子玉川
では、当初も「新刊コーナー」のとても目立つところに
おいて下さったのですが、半年を経て、また別の
コーナー（子育て関連）の場所に、素敵な本
（敬愛する著者の方々の本）と一緒にありました。
まったくもって期待せず、予想せず、フラッと通りすぎようとしたら、、、
えええ！と二度見でした。
少しずつでも、たくさんの方に拙著が届きますように。
むちゃくちゃ、魂込めて、書きました。
至らない点、課題点は、これからの本でどんどん
ブラッシュアップしていきます。
中央大学の学生さんには、授業に関連して
（もちろん希望者のみ）購入をしてもらいましたが：
半期の間でしたがありがとうございました。
教科書として購入した先生の本でしたが、
今までの教科書の中で最も印象に残り、
考え方に影響を与えてくれた本でした。
これまでは意識していなかった家族での
会話が経った半年の間で多く増えました。
これまで20年間積みあがってきたものは
簡単に変えることはできないと信じ込んで
いましたが、自分から行動を起こすことで
状況は簡単に変わるものだと実感しました。
（原文まま）
嬉しいです。
小さな変化が波紋となり広がっていく
そんなイメージを持ち続けます！
若い世代を中心としたコーチングについて
インスタ ＠eiko_lifedesign でjust started
コーチング・コミュニケーションの講座として
いろいろいろいろ考え、たくさんの方と
打ち合わせ、サポート頂きながら、
ようやく今に至ります。
長い時間がかかりましたがわくわくしています。
もちろん、ビジネスパーソン、私と同世代の
ママさんパパさんのコーチでもあり続けます。
若者当事者しかり、親目線、上司目線、先輩目線、
いろいろな立場の方にしっかり発信が届くように
と思っています。
家族世代、パパママさんとは、
引き続き、公式LINE およびヒンメルカッレジ（ゼミ）にて繋がりを深めていきます。こちらはこちらで、本当に大事なコミュニティです♡
諸々の情報は、
彩り家族公式LINE ＠irodorikazokuで検索
どうぞよろしくお願いします。
合言葉は LOVE&PEACE
ライフデザインコーチ
斉田英子