ハンチョウの雑記帳 -6ページ目

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花火の広場に花火がない　～吉祥寺アトレ～

久しぶりに吉祥寺へ。

秋に駅ビルが「ロンロン吉祥寺」から「アトレ吉祥寺」にリニューアルしてグランドオープンしましたが、初めて足を踏み入れました。

改札口からアトレへ。ツリーがありました。

以前は２階から１階の花火の広場へ降りるエスカレーターが無く、間違ってエスカレーターに乗ってしまうと地下一階へ直通してしまうという微妙な作りでしたが、改装した模様。

一階の花火の広場も大改装して、案内の位置が変更になったり、デジタルサイネージ等でだいぶ様変わりしました。

そしてからくり時計も。

毎正時には電飾花火が床から天井まで一面に打ち上げられていましたが、改装後は特に何も無し。

２０時に注目していましたが、何も気付きませんでした。

うーん・・・つまんない・・・・・(･ω･)

ロンロンの名前は一部のフロアに残っていました。

元吉祥寺住人としては、やはり「ろんろん」の響きには愛着があります。

やはり、好きな街です。もう一度住みたいですね。。。。。。。

お約束の

「赤白ボーダーTを着てふらーっと歩いている楳図かずお先生と、何気なくすれ違う」

は実現せず。

いつも本当にフラ～と歩いているのですが、　

残念。

皆既月食

夕方の皆既月食、すっかり忘れていました。

雨空だったので微妙だったかもしれませんが、ミノがしたことは残念です。

仕事でそれどころではありませんでした。

次は来年の６月１６日の早朝だそうです。

大きいすぎ

とある高速道路、某SAのアメリカンドッグ。

大きすぎます。

商品名

「超ジャンボアメリカンドッグ」

口に入りません。

比較写真です。

横の伊右衛門、５００㍉㍑です。２８０じゃあ、ありません。

これはさすがに、食べるのに苦労しました。中身は普通サイズのフランクフルト。

衣で着ぶくれしてました。

まあ、おいしい。。。。というか、ふつう味。

５００円なり

クリスマスまで一週間。

ひょんなことから25日にコスプレすることになってしまいした。

さてどうしよう。

サンタ
トナカイ？
ツリー？

悩みます。

いまは100円ショップでコスチュームが売っているんですね。
リーズナブルでいいです。
サンタの帽子、トップス？、パンツ？で３００円。やすーいー

それだけ需要があるということでしょうか。

もともと「お祭りは楽しまなきゃ損だ」という単純な思考回路なので、やるならしっかりバカになろうかと思っています。

でも、やるなら普通イブだよねえ・・・・

荒川３０K　（アラカワ　サーティケイ）　／表参道マラソン

マラソン大会というのは探すと結構あるもので、よくよく注意していると駅の広告や雑誌などに結構告知があることがわかりました。

いま、2つの大会に注目しています。

一つ目は

荒川30K（あらかわ　サーティケイ）

年が明けた１／２９（日）に荒川下流域で開催される30キロのロードレースです。

開催地は、9月のジェクサー荒川縦断マラソンの舞台ともなった場所。
小松川公園を起終点とする荒川右岸です。
東大島の駅から直ぐなので、アクセスはよさそうです。

オフィシャルサイトを見ると、特徴として

「キロ4分～6分半までのペースメーカーを配置するので、レースで目標とするペース配分で走ることを体験できます。」

と出ています。以下、オフィシャルサイトからの転載です。

大会名荒川30K　（呼称：アラカワサーティケイ）
会　場大島小松川公園
開催日 2011年1月29日（土）
主　催アールビーズスポーツ財団
主　管東京陸上競技協会
後　援江東区陸上競技協会
種　目 30km
参加資格 18歳以上の男女（4時間以内に完走できる方）
参加料 7000円
表　彰男女総合1～6位、男女別1～3位（5歳刻み）
定　員 4000人
申込期間 2010年11月22日～2010年12月22日
表　彰男女総合1～6位（大会当日のみ）
男女別1～3位※5歳刻み（後日発送）
参加賞ロングTシャツ、完走メダル
記録証ランフォトより5km毎スプリント、写真入り記録証をダウンロード
その他・サービスについて
大会当日はフード、ドリンクのサービスをいたしますので、是非ご家族で会場にいらっしゃって
ください！
（転載ここまで）

うーん・・・・私のようなファンラン志向の人間にはおよびでない大会かもしれません。

参加費7,000円・・・たっけー・・・・・ジェクサーは800円なのに・・・（比べてしまうのもアレですが）

締切りはそろそろです（12月22日）。弟に紹介してみようと思います。

二つ目は

渋谷表参道 Women’s Run（シブヤオモテサンドウウィメンズラン）

◆大会名：渋谷表参道 Women’s Run
◆開催日：2011年3月6日（日）
◆開催地：東京都渋谷区
（メイン会場）代々木公園B地区野外ステージ周辺
（コース）代々木公園B地区→表参道→明治神宮→参宮橋→NHK周辺道路→代々木公園B地区
◆競技カテゴリー
参加料•女子10km（制限時間80分）
総合表彰 1～3位
年代別・～19歳・20歳代以降、5歳刻み 5,000円／人
•ファミリーラン1km
表彰なし 1,000円／ペア
•キッズラン1km・2km
表彰なし 500円／人

◆定員：10km4,000名、ファミリーラン150ペア、キッズラン300名
◆参加資格：10kmは1995年4月1日以前に生まれた女性。ファミリーランは小学生とその親。キッズランは小・中学生。
◆募集期間：2011年1月17日（月）午前11時～1月31日（月）

「日本野菜ソムリエ協会」が協力しているあたりが、女性向けですねえ。

私、出られませんが、あそこを走るのかい！！って意外性があって注目です。

よくよく考えると、表参道原宿近辺はスポーツアパレルのお店が多い。

ナイキ原宿はフラッグシップストアだし、プーマは改装したばかり。
アディダスのパフォーマンスセンターは、渋谷や池袋、お台場よりもラン関係は充実しています。
そしてアシックスが入っているビルは、ゴールドも入っているし。

この大会には参加できないまでも、ジェクサー四谷店をベースに代々木公園まで足を伸ばしてみようかと思ったきっかけです。
サイトの色使いが女性らしいパステル調で綺麗です。

私は、まず走る習慣をつけられるかどうか。

まだまだこのような大会には縁遠そうです。

JR池袋エキナカのカレー屋さんが美味しい！！

カレーは家で作るもんじゃい！！っというポリシーの方もいらっしゃると思いますが、カレー屋さんのカレーは、家庭料理のカレーとは一味も二味も違う場合があり、それはそれで美味しいですよね。

　
JR池袋の駅の改札の中にあったカレー屋さんが９月に店舗入れ替えとなり、

「野菜を食べるカレー camp express 池袋店」

となりました。

店名のとおり、とにかく野菜が多い。お品書の黒板にはには野菜たっぷりのメニューが並んでいます。

寿司屋のカウンターのネタ箱のごとく野菜が並び、キャンプ女子？スタイルの店員さんが分量を計り、これまたキャンプ男子？？の店員さんが豪快に炒めていきます。

お品書のメニューはしばらく前の物。今日行ったら少し変わっていました。

ちょっと癖になりかけています。野菜をたべている実感も強いし、何より美味しいです。

女性のお一人様が多いのが印象的です。そして回転が早い。

私の中で、エキナカ食店舗の久々のヒット！！

近いうちにまた行って記事にしてみたいと思っています。うまく写真取れるかな？

「バカのアホ炒め」を作ってみた

私の住んでいる街は駅にスーパーがあるので、夕食の食材は仕事やおでかけの帰りに買い込むことができます。

なにか簡単に作れる夕食のおかずがないか・・・と考えながらスーパーに向かった夕方、歩きながら思い出したのは夏ごろに話題になった

「バカのアホ炒め」

でした。

とりあえず作ってみました。

バカのアホ炒め　サワークリームとエシャロット添え

平野レミがツイッターでつぶやいたレシピです。材料は

しゃぶしゃぶ用牛肉100㌘
完熟トマト1個
にんにく2かけら

好みでサワークリーム

以上ツイートより。ふたり分？

ちょーかんたーん(^ε^)♪しかも美味しい！！！

付け合せの野菜がなかったので、仕方なくエシャロットをおいてみましたが、どうもいまいち。

エシャロットはその後金山寺味噌と一緒に↓のおつまみに。

調理時間はトマトの湯むきの時間を入れても15分くらいかな？
一番大変だったのは、スーパーでしゃぶしゃぶ用和牛ロースに「レジにて4割引！！」シールが貼られるまで粘ることでした。

平野レミのつぶやき
「バカのアホ炒め」教えるわ。しゃぶしゃぶ用の牛肉100gと、完熟トマト大１コと、ニンニクふたかけをスライスして、塩コショウと一緒に炒めるだけ！好みでサワークリーム入れてね。ご飯やパスタに上のってけて食べるの！スペイン語で、バカは牛、アホはニンニクよ！

簡単で美味しいのでレパートリーの一つになりそうです。

今日はその他にもは冷凍常備の下ごしらえ済み野菜を仕込みました。
冷凍庫がいっぱいだ！仕方ないからアイスを早く食べてしまおう。

皇居ラン4回目　JEX四谷利用　半蔵門スタート

足の故障の具合もだいぶ良くなりこの週末でどうやらスポーツクラブも本格復帰できそうです。

ブランク明けにがつんとまとめて負荷をかけないと、ペースを戻すのに苦労しそうなので、今日はせめてもの月ノルマにしている皇居ランと、ジェクサーの利用をミックスしてみることに。

今日は皇居ランの際のランニングステーションとしても使える四谷店に行きました。

四ツ谷駅を出て外濠公園の入り口から坂を下ります。桜や紅葉の時期はさぞかしきれいでしょうね。

こじんまりとした外観。青い三角屋根は中央線に乗ったことがある方なら見覚えがおありではないでしょうか。二階にトレッドミルが見えました。

同じことを考える人が多いのか、皇居を走ってくる旨をフロントに伝えると、とても慣れた案内の仕方で外出の手続きがすぐに済みました。

身軽になって国道20号新宿通り（甲州街道）を半蔵門に向かって歩きます。

国立劇場に歌舞伎の観劇に行くときは、いつも四ッ谷駅から向かうので勝手知ったる道ではありますが、いつもとは違う気持ちで歩くと普段は気づかない発見がありました。

交差点にある像。

ワコールのCW-Xのショップ？ショールーム？ジョグリスがある半蔵門交差点の手前にあります。カスタムやフィッティングだけでなくランステの機能も備えているようです。CW-Xの無料貸し出しもあるみたい。

ジェクサー四谷店から普通に歩いて半蔵門まで20分くらい。アップには調度良いかもしれません。下半身のストレッチをしっかりと行ってから早速スタートします。

いつもは東京駅をピット、桔梗濠の交番からスタートするのが常かつお気に入りなので（とはいえ、過去3回だけですが・・・）、半蔵門スタートは多少の違和感を覚えます。
いきなりの結構な下り坂から入るので完全にオーバーペース。

故障明け（暫定）にしてはとばし過ぎの自覚を持ちながらも、そのスピードにすこし気持よさを感じながら進みます。余裕がまだまだたっぷりあるので、ペニンシュラや丸ビル高層階のレストランが目に入っても、煩悩で脚が鈍ることもありません。

土曜の午後という時間帯の特徴か、老若男女様々な方々が様々なペース、ファッションで走っていらっしゃいます。大学生らしきランナーをペースメーカーにして進みます。

いつものスタート位置を過ぎ、だいぶ組みあがってきたパレスホテルの建て替え工事を見物しながら竹橋駅でトイレ休憩。

走る前にジェクサー四谷でジムエリアを多少利用したのですが、ちょっと水分摂り過ぎたようです。多少のロスタイム。

その後は今の自分なりに頑張れるペースでフォームを意識して走ります。上り坂で、多少前回も感じた「違和感」をすねのあたりに感じますが、ペースの緩急を多少付けたら解消しました。
いままで故障した側の足を庇って走っていた反動だろうと思います。

千鳥ヶ淵の交差点からの最後の短い直線はスパートにちょうど良い距離。

結局今回は、25：54でフィニッシュ。㌔ 05：12位のペースということになりました。

クールダウンにも四谷店までの距離がちょうどいいカンジ。途中でスターバックスやコンビニがあるので、のどの渇きや小腹のすき加減も回復できます。思わずチョコドーナツを買ってしまいました。

上智大学構内のイルミネーション。

ジェクサー四谷店に戻って無事終了です。シャワーのみでお風呂がないのはちょっと残念ですが水着で温水ジャクジーという選択肢があるようです。

店舗入り口のツリーイルミが、なかなか面白かったです。

皇居ランを考えた場合、ジェクサー四谷店はランニングステーションとしてはちょっと遠いかなという印象を当初持っていましたが、アップやクールダウンには調度良いアプローチ距離かもしれません。

気分によっては代々木公園や赤坂御用地方面にも展開ができそうです。

フロントの方の対応も気持よく、小さい店舗ながら教育は逆にしっかりと行き届いているようです。ジェクサーの会員としてはこれからも十二分に活用してみようかと思っています。

そして足の具合もなんとか大丈夫そう。忘年会シリーズはここから2週間が勝負ですがしっかりと従来のペースに戻せるように頑張りたいものです。