チャリ通の成果

先週は結局３日間チャリ通をしました。

距離は５～６㌔ってところでしょうか。

平坦な道ばかりではなく、

我家から会社まではひと山越えないといけないので

行きも帰りも坂道が…

これが結構な運動になったような気がします。

まず、家を出てすぐ急な登り坂です

その後ダラダラの上り坂が続き

山を越えるとあとは平坦です。

通勤時間は２２～３分です

有酸素運動には少し足りないですかね…

でも、でもですよ、

２㌔痩せましたよ。

これからは日差しも強くなって

日焼けとかが心配だし

汗もかきますから

積極的にチャリ通をするつもりはありませんが

時々、ダイエットの為ならいいかなぁ～

ちなみに食事も少しは気を付けましたが

夕食を控え目にすることと

水分を摂ることを心掛けたってくらいですかね

朝食はいつもより沢山食べるようにしました。

元々運動は嫌いじゃないので

私にしては意外と簡単に痩せれたかなぁ～って感じです。