12月22日の食事

朝食：
玄米がゆ、かぼちゃと豆もやしの味噌炒め、ゆで小松菜の
甘酒ゆずソース


昼食：
蓮根と納豆のチャーハン、豆煮


夕食：
玄米ごはん、みそ汁（大根、人参、ブロッコリー、豆みそ）、
鯛かぶと煮、切り干し大根煮、ひじき煮、ゆで小松菜の
甘酒ゆずソース、夫が頑張ってくれた蓮根の水餃子、
白菜の漬け物
蓮根は呼吸器に良く、秋冬には欠かせません。
すりおろした蓮根のもっちりした食感はたまらないですね。