復帰のブログ -3ページ目

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03May
- GW10連休 7日目
  GWも後半、7日目休み過ぎて頭が寝ている状態考える時間が激減してるせいか、復帰に不安を感じる海外や国内の旅行でもしていれば、脳が刺激を受けるだろうけど、一日中、ベットの上から降りない生活をしていると脳もスリープモードのまま今の自分にはこう言う時間が必要と考えてはいるが、如何なものかとも思うそんな生活の中、ひとつ守っていることがある6時起床、23時就寝このリズムだけは崩していないGW明け〜来月末までの仕事のスケジュールはかなり忙しいやれやれであるさて、部屋の片付けと掃除くらいはやろうかなぁ〜
27Apr
- ゴールデンウィーク平成から令和元年へ
  ゴールデンウィーク助かる疲れているから怠くて眠たいのに寝れないよくある話だと思うこれが続くとよくないので、その時は最終手段の眠剤を使うけど、おそらく使わなくて良さそう眠剤は最終手段と決めているし、常用するものではない。まぁ、ベンゾジアゼピン系のことで、新しいタイプはそうじゃないかもしれない平成が終わろうとしているバブルが弾けて、地下鉄サリン、就職氷河期にデフレ、911に311など色々あった私の10代最後から40代最後が平成昭和、平成、令和あと一つくらい、新しい元号を経験できるか？ギリギリだなぁ、たぶん一般市民が口を挟まない方が良いが、つぎ、愛子さまで良いんじゃないかなぁ？
20Apr
- 体調不良に疲労困ぱい
  タイトルの通りである。プライベートでトラブルがあり、その対応でゆっくり出来ない。オマケに花粉症途中覚醒のあと寝付けない寝たいけどあまり寝れないのはつらいレンドルミンを使っても良いが、もう少し様子を見ることにしているそう言えば、前の診察の処方から、レンドルミンを外してもらっている余ってるから睡眠導入剤を処方してもらっていながら、私ほど服薬しない患者もめずらしいと思う統合失調症は全く関係なく疲れていると自己分析している統合失調症が関係しているなら、何らかの精神症状が出ているはずそれはないゴールデンウィークも近いので、如何にか持ち堪えたい
14Apr
- 日曜日の夕方
  特にすることが無い週末よく寝たが疲れが溜まってる精神的疲労より肉体的疲労だろう疲れている方が睡眠は取れるが、寝ても疲れが取れないのはシンドイ統合失調症確かに私はそうだ再発も経験してるだから？特に困っている事はないクローズ就労出来ている患者は少ないらしい私の主治医が言ってた待合室で見かける患者は、健常者にしか見えないくらい落ち着いているし、スーツ姿の患者までいる多分、統合失調症以外の患者なのだろう統合失調症とどう付き合うか？このごろは、人それぞれで、答えはないと思う症状、予後ともに患者ごとでちがう重さによるが、軽ければ、社会復帰は可能な病気なのは間違いない
07Apr
- リブログ記事”統合失調症でも働ける？”
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06Apr
- 新年度がスタートして1週
  新年度がスタートしましたね。仕事は忙しいですね。いつになったら暇になるのか？まぁ、なる事はないと思いますが......新元号も決まりましたね。令和昭和生まれの私には『和』の字が入っているだけだけど親しみが湧きます。
31Mar
- 集団ストーカー
  統合失調症を発症した時に集団ストーカーの被害に遭っていると本気で悩んでいる人がいる。ちなみに私も、統合失調症の初発、再発で集団ストーカーの被害に遭っていました。⇨ 正確には被害妄想だが、当事者には真実にしか思えないリアリティーで、否定しようにも事実にしか考えらない。たとえ、周りの人間が、人間そんなに暇じゃないから貴方を集団で監視するなんてあり得ないでしょ？と諭しても、事実にしか思えないリアリティーなので、聞き入れることが出来ない。精神科通院で抗精神病薬を処方され、被害妄想から抜け出せれば、ひとまず救われるが、幾人かの患者は抗精神病薬が効かず、益々、集団ストーカーを信じはじめる。実際のところ、集団ストーカーという行為は世の中に存在しているのか？完全否定はしないが、集団で一般人を監視する理由が世の中にはない。今は、私も被害妄想から抜け出しているからこう言えるが、統合失調症発症時だと、集団ストーカーを肯定していた。アメブロでも、集団ストーカー被害を訴える人がいますね。理由は分からないけど、創価学会がよく出てきますね。私の集団ストーカー被害妄想でも、創価学会が出てきました。宗教団体なら集団ストーカーをしかねないという発想からなのかな？もし、貴方が集団ストーカーや、どこに行っても集団に陰口を叩かれているなら、精神科通院して、自分に合った抗精神病薬を探して服薬することを勧めます。残念ながら、現在は、それしか集団ストーカー被害から逃れる方法はない。
- 年度末
  年度末今年は日曜日新年度が月曜日から始まるのはキリが良い仕事が忙しくて、片付けても片付けても、片付かない新年度も忙しいままであるそんな中、精神科通院３ヶ月に一度特に話すことがないが、忙しくしていることと、レンドルミンをほとんど使ってなくて、溜まっているので、処方から外してくださいとだけお願いした。あと、統合失調症で仕事をしている患者の割合を聞いてみた。流石にクローズ就労は少ないらしい。ルーラン4mg程度で落ち着いている患者は他にいるか？聞いてみたら、居ると答えが返ってきたルーランを増やす必要はないらしいそう言えば、３ヶ月に一度しか現れない私のことを薬剤師さんが覚えていた。前回、次は桜の咲く頃にまた来ますと言葉を残したのだが、それを覚えていたのである。私自身、忘れていたが彼女の言葉でそれを思い出した。主治医もたまにしか現れない患者のことを覚えているのだろうか？まぁ、覚えていなくても、カルテの記録があるので、困ることはない。処方がルーランだけになって改めて気付いたことルーランは安い99錠で薬局に払った額は1,090円ちなみに3割負担である次の診察は梅雨入り後です
24Mar
- 精神安定剤はどれくらい強いか？
  精神安定剤。抗精神病薬➡️メジャー抗不安剤➡️マイナー今回はマイナーについて書きたい。あくまでも、私の体験談である。怒りが💢止まらない状態を落ち着かせるために飲んだことがある。確かレキソタン5mg以上全く、効かなかった。将来に不安を感じて落ち着かない時に飲んだ。全く、効かなかった。抗不安剤は、所詮そんな物だと知った。オマケに耐性や依存になるので飲まなくなった。ただ、アカシジアを止めるのにレキソタンを使って止めた時には役立ったと思った。
23Mar
- 抗精神病薬の服薬量
  薬によるが、基本的には必要最小量が良い。ドーパミンレセプターを必要以上にブロックし続けると、新たにドーパミンレセプターが形成されてアップレギュレーションを起こす。統合失調症発症時は多めに服薬しても、症状が落ち着いて、副作用が目立ちはじめたら、少し減薬することは今では普通である。
17Mar
- 統合失調症より嫌な病
  統合失調症を寛解しているからか、統合失調症より嫌な一生治らない病が気になる。花粉症これまでにいろんな薬を試したが私に合う薬がないツライ鼻づまりで口呼吸喉カラカラ今がピークなのかな？スギ花粉次はヒノキ毎年イヤになる寛解したい！
13Mar
- 統合失調症患者にリハビリは必要か？
  よく、統合失調症患者に対して、無理をしない、ユックリした方がよいとアドバイスする人がいる。確かに、発症して、抗精神病薬で症状を抑えて、少しくらい落ち着いたとしても、すぐに元どおりになるケースは稀で、無理せずユックリする期間は必要だろうと思う。無理せずユックリする期間は患者ごとに異なる。重度の患者はたぶん生涯ユックリした生活を余儀なくされる。軽度なら通常の生活に戻れるケースは稀ではない。統合失調症に対して自己治癒力はプラスに働くはず。自己治癒力を引き出すにはリハビリは必要だろう。リハビリは、始めは規則正しい生活を送ることでよいと思う。次いで、外に出て軽く運動するとか、他人と接するとか出来れば良いと思う。実行するかどうかは個人の自由。ただ、予後は大きく変わると思う。
10Mar
- 統合失調症の自然治癒
  統合失調症が自然治癒する病か？と言うと、しない。自然治癒力が役に立たないか？と言うと、役に立つ。統合失調症の治療には抗精神病薬の服薬と自然治癒力が必要だと思う。自然治癒力？統合失調症に対する自然治癒力は、何もしないで発動するものではないと思う。簡単に言うと、リハビリすることによって引き出される力だろう。リハビリといってもたいしたことはないリハビリ。規則正しい生活と適度な運動。普通に出来ることをするだけである。これをするか否かで予後が変わると感じている。
17Feb
- 統合失調症10年生
  40歳で統合失調症を初めて発症病名を聞かされても？？聞いたことない精神分裂病と言い直されて、人生、終わったと思った40歳の発症は稀らしく、精神科医も診断に困ったようだ統合失調症の疑い→統合失調症だった再発すると重症化して廃人になる抗精神病薬を一生飲み続けるのは構わないが副作用がつらい面倒な病を患ったと思ったあれから10年目中年のオッさんだからだろう時が経つのが早い多分、仕事をしているのもあるだろう統合失調症まず、再発させない事が大切だろうと思うあと、無理をせずとよく言われているが、やれることはやった方が良いと思う早起き、規則正しい生活、運動などもちろん、働けるなら無理しない程度で働いた方が良いやれることはやった方が良いパソコンやテレビにしがみ付いている位なら、散歩したりした方が良い10年生50歳
10Feb
- 統合失調症と私
  私は統合失調症だから、統合失調症の記事をよく書く。はじめのうちは、副作用の問題を抱えていたので、統合失調症と私の距離は近かったと思う。ルーランに変薬する前は、毎日、簡単な日記を付けてた。はじめのうちは症状が出ていて酷い被害妄想の内容で、その後は副作用のことばかり。今はどうか？症状もないし、顔に痺れが残っているが、それ以外の副作用はない。統合失調症と私の距離は遠くなっている。出来れば、このまま遠い距離を保ちたい。統合失調症だと出来なくなることがあると言う。確かに中度、重度だと出来ないこともあるだろう。幸運なことに、私は軽度で、出来なくなったことはほとんどない。強いて言うなら無理はできなくなったくらい。年齢も50代になったし、無理は出来なくてもおかしくない。私の人生で統合失調症が無くなることはないだろうけど、気にならない、忘れられるくらいの距離感で居たいと思う。
09Feb
- 降雪する？
  今朝は寒い降雪するとの予報外出は控えたい
03Feb
- 週末
  家から出なかった。引きこもり？別に出たくない訳ではなく、出る必要がなかった。買い物は？出前や通販で済ました。通販も当日配達してくれるAmazon Prime Now。便利な世の中だ。平日はクローズ就労してるから、週末ぐらいはベッドから出たくない。疲れがなかなか取れない。睡眠は取れているのに。明日からまた仕事。次の週末は三連休かな？確か？三連休ありがたいけど、休んだ分だけ仕事が立て込む。長く休んでも結局、相殺される。年度末は忙しい。どの業界も同じだと思う。日本は年度末は慌ただしくなる。人事も動く。来年度はどこで仕事をしているか？まぁ来月には分かるけどね。
26Jan
- 最近の生活
  あまり記事にしないが自身の日常をざっくり年度末に向かって忙しく仕事をしている疲れる毎日たまに寝つきが悪いとレンドルミンを割って飲んで寝ている週末は基本的に自宅から出ないようにしている精神的にリフレッシュは出来ていないかもしれないただ、統合失調症が再発する気配はないストレスは意外に少ないかも疲れは溜まっているけどブログアプリを開く頻度は少ない仕事が忙しく、ブログしている余裕はない統合失調症を発症して9年が過ぎて、病気に対して興味も関心も薄らいでいるたぶん、病気に対しての余裕が出来ているのだと思う統合失調症は初発で止めることが出来たら、社会復帰の可能性が高くなる私は一度再発しているが、重症化しないで済み、その後も長期安定して就労出来ている
20Jan
- 精神障害者の自立
  精神障害者の自立精神障害の度合によるだろうが、いずれは自立か援助付き自立をせざるを得ないことになる。親が生きて働けている間は親の援助があるだろうけど、その親もいずれは介護を受ける立場となり、援助するどころではなくなる。普通だと親の介護は子がするのだろうが、子も精神障害者ならそんなことが出来るとは思えない。結論から言うと、自分の生活は自分でなんとかする必要がある。勿論、福祉の支援が受けれるならそれに頼れば良いが、少子高齢化で税収が減り続ける中、手厚い支援を期待できるとは思わない方が良い。それぞれが出来る限りの自立を考えた方が良い。現実は甘くはない。
14Jan
- 統合失調症になって9年が経過した今
  統合失調症を発症して9年が経過。長いようで、短かった。もう9年。断薬による再発もあったけど、クローズ就労が出来ている。不満はないなぁ。心掛けたのは、規則正しい生活と抗精神病薬の継続的服薬。それだけである。ツラくても、前向きに仕事をして、お金を稼ぎ、生活する。妻に迷惑をかけないと心に誓っているから。今では、本当に統合失調症なの？と笑って妻に聞かれるぐらいになっている。もちろん、統合失調症であるに違いないが、そのくらい長期間寛解している。仕事について言えば、全力で働くことは避けている。発症前のようには働いていない。これでも、周りと比べたら働いているらしい。職種は発症前とほぼ同じ。グレードを少し下げたところで働いている。とりあえず、あと一年で目標にしている10年になる。