復帰のブログ -22ページ目

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24Apr
- 月曜日の夜
  お疲れ様です。仕事で疲れました。いろいろ疲れました。ルーランのみの服薬にすると思います。私は早朝覚醒で悩まされて眠剤も効かなくなりました。効かない眠剤は毒でしかないので飲むのをやめて早朝覚醒に耐えました。1週間か2週間開けて効かなくなったレンドルミンを飲むとまた効くようになっていたので、たまにレンドルミンを飲む生活をしていました。そして、仕事を再開すると、眠剤なしでも疲れて寝れるようになりました。朝起きて日光を浴びながら通勤する。仕事で8時間労働して疲れる。私はコレで睡眠障害から抜け出しました。眠剤だけに頼っていたら多分、ベンゾジアゼピン依存に苦しんでいると思います。
- 月曜日の朝
  おはようございます。昨夜は結局ルーランのみの服薬でした。睡眠時間は7時間くらい。さて、仕事してきます。
23Apr
- 日曜日の夜
  こんばんは今日はいい天気でした。ブログを何回か更新しましたが、お出かけもしました。今日はルーランにレンドルミンを少しかな？明日からまたお仕事。ゴールデンウイークまで辛抱。
- ストレスの溜まる環境
  統合失調症に過度のストレスは良くない。これは間違いない事実。初発の原因も過度のストレスか過度のショックが原因であることが大半。私は幸運にも家庭は平穏でストレスはないのだけど、仮にストレスのかかる環境だったら環境を変えると思う。環境を変えることは時には何かを失うことになる。でも、統合失調症が良くならなかったり、再発を繰り返していると自分の人生を失うことにもつながるから。個人的な話をすると、私は統合失調症を発症して抗精神病薬で治った後、妻に離婚する？とたずねました。それは統合失調症の予後がいろいろでこの先迷惑を掛けて人生を棒に振らせたくなかったからだけど、統合失調症が原因で妻との関係が悪くなりお互いにギスギスした環境になるのがイヤだったからです。妻の返事は覚悟しているから問題ないでした。この先、私がどうなるかは私自身もわかりません。ただ、このままの状態を維持すれば問題ないことはわかりました。統合失調症だと自立して生計を立てることが難しい場合もあるけど、耐えられない環境に身を置き続けるのは統合失調症には明らかに良くないと思う。
- 統合失調症患者とブログ
  ブログは匿名で自分の考えや思いを記事にして発信できるので、対面しながらのコミュニケーションが不得意或いは出来ない精神病患者には便利なツールなのかも知れません。ただ、記事に対するコメントも匿名なので、たまに考えや思いの異なる意見をされると過敏に反応する患者もいます。そう言う患者にはアメブロのアメンバー限定記事がオススメだけどアメンバーも他人なので自分とは異なる考えや思いを持つケースがある。普通に考えて見ましょう。人間はいろいろ。家族でさえ考えや思いが異なることも普通だし、同じ人間でも歳を重ねるにつれて考えや思いが変わることも普通にある。要するに、自分とは異なる考えや思いは世の中にいっぱい存在している。異なる考えや思いでも、自分の考えや思いより良ければ参考にするし、受け入れられなければ単に聞き流せば良い。統合失調症患者はこの異なる考えや思いを単に聞き流すということが不得手と言うか出来ない人が多いように思う。多分、統合失調症を発症する人の性格がそうなのだと思う。自分の考えや思いと違う意見を言われるのを異常にまで嫌がる。まるで異なる意見に支配されるのと闘っているかのように。仮に異なる考えや思いを言われても、選択するのは自分。嫌ならイヤで構わない。一般社会人は、イヤとは言わないけど、聞き流しているし、気にも留めていない。いちいち真正面から向き合うと精神が持たないから。真正面から向き合って闘う個性が原因で統合失調症になったとも思うけど、向き合わない方が心身のために良いと思う。
22Apr
- 障害者自立支援と新薬
  前の記事で障害者自立支援について書きました。それに絡んで自立支援制度医療費1割負担高価な新薬の使用も余り気にならないある程度の収入がある人に適応されなくなると、負担は3倍になる。診察代はイイけど、せめて抗精神病薬、抗うつ剤、抗てんかん薬と言った統合失調症、うつ病、てんかんの患者が外せない薬については1割負担にする気遣いが国にあればイイのだが、国会議員や役人には見えていないようです。
- 土曜日の夕方
  こんにちは東京は午後から雨が降ってます午前は内科通院で花粉症の薬を処方してもらいに行きましたごごはゆっくりと横になり昼寝してました障害者自立支援医療についてシンプルに自治体に申請をして、受理されれば精神通院にかかる医療費、薬代が1割負担になる制度。私も以前は申請して1割負担にしてもらってました。手続きは簡単だけど、毎年更新しなければならないし、2年に一度は主治医の診断書を所定の書式で書いてもらわなければならない。クローズ就労していると役所に手続きのために行くのに平日、休みを取らないといけないので面倒である。精神通院の頻度が高いとか、薬価が高い薬を飲んでいるなら、申請を通して支援を受けるべきだと思います。私は精神通院は3ヶ月に一度、薬は薬価の低いルーラン。申請が面倒で3割負担にしています。自立支援医療ですが、1割負担になるだけでなくて。たしか世帯収入や重篤度で、月々の精神医療費の上限が決まり、その上限以上は支払わなくて良い。今日、薬局の貼り紙を見たんだけど、市民税が23.5万円以上の人は、平成30年4月から重度かつ継続でも自立支援を受けられなくなると書いていました。残念ながら1割負担と20000円の支払上限が受けられなくなります。ある程度収入のある人は御免なさいと言うことなのだろう。
- 土曜日の朝
  おはようございます。昨夜はルーランのみの服薬。さて、どうするか？
21Apr
- 金曜日の夜
  お疲れ様です。残業疲れました。眠剤なしで寝られそうです。ルーラン飲んで寝ます。おやすみなさい。
- 金曜日の朝
  おはようございます。昨夜は結局ルーランのみの服薬。レンドルミンは飲みませんでした。疲れて眠気が凄かったので。睡眠は6時間以上、途中トイレで目覚めましたが問題なしです。睡眠は神経質になると寝れなくなりますが、気にしないと、途中覚醒してもすぐに寝付くことが出来ます。今は通勤中です。仕事してきます。
20Apr
- 木曜日の夜
  お疲れ様です。今日は残業はほどほど。夕飯を食べてくつろいでます。今日の服薬はルーラン4mgとレンドルミン1/4錠を予定してます。睡眠導入剤は別に減らすぶんには問題はないと言うか減らして効くなら減らした方が良いと思います。レンドルミンは普通は一錠をまるまる飲むのでしょうが割線が入っているので半錠でも効く薬です。人によりますか1/4錠でも効く人もいるはず←私そう言えば、全ての薬が半錠に出来るわけではないのはご存知でしょうか？徐放性の錠剤は薬の溶け出しを錠剤のコーティングで調整しているので割るのはNGです。睡眠に一番効くのは仕事をすることだと思ってます。私が早朝覚醒で悩んでいたのは無職で療養に専念していた時。仕事を始めて心身ともに毎日疲労するといつの間にか眠剤はほとんど飲まなくなりました。仕事を始める.....患者さんの寛解の度合いによるので皆が出来るわけではないけど、仕事が出来るレベルの患者さんの多少の睡眠障害なら就労が一番の薬だと思います。
- 木曜日の朝
  おはようございます。ただいま通勤中です。昨夜はルーランとレンドルミン半錠の服薬。今日は残業はないかな？
19Apr
- 水曜日の夜
  お疲れ様です。さて、ゴールデンウィークが近くなるにつれて休み前に片付けなければならない仕事の存在が......ゴールデンウィークを返上する訳にも行かないし忙しいですとてもストレスにもなってますが、この手のストレスでは私は再発しないようです。再発は初発と似たイベントによるストレスで引き起こされることが多いらしく、私の再発もそうでした。仕事が忙しくてストレスになるだけなら睡眠を確保するだけで乗り切れる。さて、今日もレンドルミンを飲むか飲まないか？ルーランを服薬するときに眠気があるかないかによりますね。
- 水曜日の朝
  おはようございます。昨夜はルーランとレンドルミン1/2錠の服薬。疲れが取れずにいます。さて、仕事に向かいます。
18Apr
- 火曜日の夜
  お疲れ様です。おやすみなさい。
- 火曜日の朝
  おはようございます。昨夜はルーランのみの服薬。今日は強い雨音で目覚めました。家を出るときには雨が止んでくれたので助かったけど電車が動かない(>_<)さて、どうするか？
17Apr
- 月曜日の夜
  お疲れ様です昨夜はルーラン4mgのみの服薬睡眠も普通に6時間弱仕事で疲れてますこのままいくと直ぐに寝れそうです
16Apr
- 日曜日の夜
  プライベートでイベントがあり、その準備でこの頃、週末が忙しかったですが、今日で準備が終わりました。ふぅ〜さて、日曜日もあと数時間で終わり、寝て起きたらまた仕事です。ルーラン4mgを毎日服薬するだけで働けている今に感謝です。私が軽度の統合失調症で済んでいるには二つの理由があります。ひとつは比較的に高齢での発症。40歳でした。もうひとつは周囲がすぐに気付いて、精神科クリニックで愚痴を聞いて貰ったらと勧めてくれたこと。周囲に私が「近頃、身の回りであり得ないスパイ大作戦のようなことが起こっているんだけど」と相談したら勧められました。精神科クリニックは愚痴を聞いてくれるからと言う勧め方は上手いと今でも思います。発症して2週間くらいで通院し始めることが出来ました。統合失調症患者は病識がないのが特徴と言いますが、軽度の統合失調症だと病識は持てるのではないかなと思います。初発だと統合失調症か急性一過性精神病か区別がつかないので統合失調症を受け入れるのが難しいですが、何らかの精神病だと言う病識は持てると思います。私は統合失調症を受け入れることが出来ずに、主治医の話し合い、断薬して再発して、統合失調症を完全に受け入れました。再発は重症化を招く危険があるのですが、私は運が良く、最終的な服薬量も以前と変わらずに済みました。→ とても人に勧められるやり方ではありません。急性一過性精神病でも、抗精神病薬を少量は服薬するのが賢い選択です。統合失調症を寛解すると社会復帰して普通に働き稼いで生活することもできます。
- 社会復帰→職種の選択
  統合失調症の社会復帰仕事を始めたいけど何をする？職種は？寛解のレベルにもよるけど、自分が得意とする職種を選ぶのが普通だと思う。でも、寛解のレベルが得意とする職種のレベルに達していない場合はどうすれば良いのだろう？できる限り得意分野に近い領域で出来ることをするのが良いと思う。一度、妥協することになるけど、転職してステップアップすることも出来るので落胆することはないと思う。得意分野がない場合はどうするか？出来ることをするのが良いと思う。その中でも自分が好意を持てる仕事がいい。寛解のレベルにもよるけど、仕事はオープンよりもクローズ就労の方が選択肢が多く給料も良い。私の場合、オープンだと1000%希望の仕事は見つからないのでクローズ就労しか考えなかったです。オープンの良いところは体調の悪い時や通院日に休みが取りやすいところだけど、仕事内容はクローズより肉体的にきついケースもあるし、給料も安いし求人数が少ない。クローズを勧めるつもりはないですが、クローズの方が自分に合った仕事に出会えるチャンスは多い。本当は、オープンで給料も良い仕事が沢山あれば良いのだろうけど
- 日曜日の朝
  おはようございます。昨夜はルーラン4mgのみの服薬。朝は8時半起床。良く寝ました(^-^)朝から用事を済ませて一息ついてます。夕方に来客対応があります。午後イチで買い物に出かけるかな〜統合失調症の症状（被害妄想、幻覚、幻聴など）が出て、抗精神病薬が効いたなら、統合失調症か急性一過性精神病だろうから再発予防のために抗精神病薬を服薬した方がいい。就労するのであれば、尚更、抗精神病薬を服薬した方がいいです。症状が治まっても抗精神病薬を飲み続けるのは抵抗があるかも知れないですが、一度発症すると再発するのがこの病気の性質です。症状を抑えた時の服薬量の半分とか4分の1でも飲んでいた方がいいです。薬の量は精神科医と話しながら決めればいいです。睡眠導入剤とか抗不安剤はオプションの薬必要なら飲んで、必要ないならやめてもいい薬と言うか、出来ればやめた方が良い薬不思議なことに抗精神病薬の服薬はやめたがるのに、睡眠導入剤や抗不安剤はやめたがらない患者さんが多い。抗精神病薬に依存性が少なくて、睡眠導入剤や抗不安剤は依存性が強いからなんだけど、抗精神病薬はつづけた方が良い。