家づくりの計画で頭がいっぱいです
その変もブログに書いていこうかな♪最近の定番おやつ
ミューズリー
朝食で食べる人が多いですね。自分は筋トレの後やお腹空いた時に食べてますけど
Bob's Red Mill, オールドカントリースタイルミューズリー, 40オンス (1.13 kg)
全粒穀物、ドライフルーツ、ナッツおよびシードをブレンドしたものから作られたシリアル。Bob's Red Millでは、栄養たっぷりのおいしい全粒シリアルを作ることに専念し、甘みと噛み応えのあるナツメヤシおよびレーズン、サンフラワーシード、アーモンド、くるみに、全粒押し麦、小麦、ライ麦、ライ小麦、オオムギを加え、そのまま食べても美味しいシリアルです
自分は豆乳をかけてレンチンして食べてます。
これを食べるようになってから便通も良いので肌がきれいになりました
食物繊維豊富でたんぱく質もそこそこ
男性も肌がきれいじゃないとね…