9月28日★４日め★体 重60.2kg体脂肪率30.6％ウエスト68.0cm食事運動Kick45コアトレーニングポールストレッチ昨日より1kg増…食べ過ぎだったのでしょうか？明日は朝からウォーキングですAndroid携帯からの投稿
9月27日★３日め★体 重59.2kg体脂肪率29.6％ウエスト68.0cm食事運動腹筋ローラー10回3セットジムの休館日夜家にいる時間が長いと食べてしまいがちですが、今日は我慢出来ましたついでにちょっとだけど腹筋もしてみました腹筋…割りたい具体的に誰というのはないのですが、ビーチバレー選手の体型は綺麗だなぁって思うのですAndroid携帯からの投稿
