朝ジョグ♪

昨日の20kmジョグで筋肉痛かと思いきや、調子が良かったので今日の朝は軽いジョグをしてみました



気候もよくって１時間気持ちよく走れました～



Android携帯からの投稿

9月29日

★５日め★

体    重58.9kg
体脂肪率30.2％
ウエスト67.5cm

食事







運動

朝ウォーキング30分
ジョギング２時間20分（20km）
ポールストレッチ

昨日の増加から一転して、今日の朝は１kg以上の減少!!
なんででしょう？
今日は長い距離走ったのでたくさん脂肪が燃えてるといいなぁ…


Android携帯からの投稿

朝ウォーキング&手賀沼ジョグ

日曜月曜火曜の朝、空腹時ウォーキングを30分～１時間するお約束★

今日は記念すべき１日め
そのあと走る予定があったため、どうしようかと思いつつ、最初が肝心だと30分歩くことに

30分はあっと言う間でした
空が綺麗で、空気が気持ちいい



朝ごはんを食べて、今度は手賀沼へ!!

10月27日にある手賀沼ハーフマラソン大会の試走をしてきました
約20km走ってクタクタですが、何とか完走は出来そう

その後に目標の結婚式で着る服を選びに出掛けました♪
もっと入らない位のを買おうと思っていたのですが、気に入ったものがあって、なんとかファスナーが閉まる程度
もっと綺麗に着られるように頑張ります




Android携帯からの投稿