10月27日

体    重57.3kg
体脂肪率28.2％
ウエスト66.0cm


食事







運動
コアトレ
ハーフマラソン２時間



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10月26日

体    重58.1kg
体脂肪率28.8％
ウエスト66.5cm


食事






運動
コアトレ
トレッドミル30分2.7km



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10月25日

体    重57.6kg
体脂肪率28.0％
ウエスト66.5cm

食事







運動
コアトレ
なわとび20分



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