10月30日

体    重57.5kg
体脂肪率28.5％
ウエスト65.5cm

食事







運動
朝ジョギング50分7.5km
コアトレ
トレッドミル60分5km
クロストレーナー（バック）30分




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10月29日

体    重57.0kg
体脂肪率28.0％
ウエスト65.5cm

食事






運動
コアトレ
ジョギング75分10km


Android携帯からの投稿

10月28日

体    重56.6kg
体脂肪率27.2％
ウエスト65.5cm


食事








運動
朝ウォーキング30分
コアトレ
トレッドミル15分
Kick45




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