11月2日

体    重57.8kg
体脂肪率29.7％
ウエスト66.0cm

食事







運動
朝ジョギング30分4km
コアトレ


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11月1日

体    重57.5kg
体脂肪率29.1％
ウエスト66.0cm

食事






運動
なし



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10月31日

体    重57.2kg
体脂肪率28.2％
ウエスト65.5cm

食事







運動
Kick45
ゴルフ


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