11月8日

体    重57.6kg
体脂肪率28.3％
ウエスト66.0cm

食事







運動
朝ジョギング30分４km



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11月7日

体    重57.7kg
体脂肪率28.8％
ウエスト66.0cm

食事








運動
Kick45
Power45
コアトレ


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11月6日

体    重57.4kg
体脂肪率27.7％
ウエスト65.5cm


食事







運動
朝ジョギング35分5km
トレッドミル20分
ウェーブリングストレッチ




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