12月14日

体    重 寝坊で測定なし
体脂肪率
ウエスト

食事






運動
バックトレーニング


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12月13日

体    重55.2kg
体脂肪率27.6％
ウエスト64.0cm

食事






運動
バックトレーニング


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12月12日

体    重55.6kg
体脂肪率27.0％
ウエスト64.0cm


食事







運動
Kick45
コアトレ
バックトレーニング
トレッドミル30分



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