1月16日

体    重56.8kg
体脂肪率28.7％
ウエスト64.5cm

食事






運動
kick45



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1月15日

体　  重57.1kg
体脂肪率28.8％
ウエスト64.5cm


食事






運動
コアトレ
トレッドミル50分



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1月14日

体    重57.2kg
体脂肪率28.8％
ウエスト65.0cm

食事




運動
ジョギング12km



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