2月12日

体    重57.2kg
体脂肪率29.0％
ウエスト64.5cm

食事







運動
コアトレ
ヒップリフト
トレッドミル60分



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2月11日

体    重57.1kg
体脂肪率28.8％
ウエスト64.5cm

食事






運動
腹筋



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